注意啦!減肥不當或減損壽命
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減肥已經成為當今人們最關注的一個話題,不斷加入減肥大軍的人們想方設法都在減掉自己身上多餘的肉,人們更多的減肥病不是一件壞事情,說明人們健康保健的意識在加強,意識到肥胖不僅是體型上的難看,更重要是對健康的危害,因此,減肥已經不是一種美容的手段,而是一種健康的措施。
減肥無可厚非,但是如果盲目減肥或者減肥不當,不僅不利健康甚至可能減損壽命。很多人是用一些不正當的方法減肥,比如節食等,還有吞噬絛蟲,節食是最傷身體的,關於因為節食減肥而死亡的報道也不少見,節食就是進食很少,但是民以食為天,人們吃食物是為了從食物當中攝取營養素,如果不吃食物,那就會導致人體的營養失衡。結果導致很多疾病。
而我國醫學認為:造成肥胖的最大問題是“肝鬱”和“脾虛”。肝鬱的結果就是造成膽汁分泌不足,脾虛則會導致胰腺功能減弱,而膽汁與胰腺正是消解人體多餘脂肪的兩位干將,這兩位干將不幹活,脂肪就會堆積,因此只有將這兩位干將的積極性調動起來,才能從根本上解決肥胖的問題。
但是節食就是斷了營養的來源,而要想使肝和脾的功能恢復正常,首先要保證血氣的暢,血氣通暢來源於充足的營養,沒有營養的來源,必然會由於營養不足影響肝、脾功能,使脂肪的排放量更加減少。不僅不利於減肥,還容易造成其他臟器的損傷。
因此,減肥不是一味的減,有時候適當的採取補的方法,可能效果會更好。無論如何節食減肥的方法是不可取的。盲目的節食減肥,可能會越減越麻煩,甚至減掉自己的生命,曾經有報道,香港的一位女明星,因為感覺自己胖而進行節食減肥,原本病不肥胖的她居然從原來的102斤,減到48斤,最後得了厭食症,骨瘦如材的離開這個世界。
這只是其中的一個例子,當然比較極端,但是我們也可以看見,一些節食減肥的女孩子突然暈倒的現象,這就是低血糖的現象,而這種也非常導致低血壓,這些都是不利於健康的,因此,節食減肥不可取。
其實,想減肥很簡單“管住嘴,邁開腿”就一定可以做到,管住嘴不是不讓吃,而是有選擇性的吃,減少那些脂肪含量太高的食物的過多攝入,多吃一些蔬菜和水果,邁開腿就是要加強運動,通過運動來消耗掉身上多餘的脂肪,而且,運動本身就可以強身健體,所以,想保持理想的體重請你“管住嘴,邁開腿”。
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