中國成過勞死大國 十大訊號謹防“過勞死”
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25歲的IT行業員工加班猝死、37歲的大學講師倒在講臺上、一名貨車司機連續開車兩天兩夜猝死……這些猝然發生的悲劇,其實都是可以避免的。只要在生活中多加留意,這樣的過勞死,其實都可以預防。
“惡性腫瘤等疾病,人們可以採取的預防手段是有限的,但是過勞死,只要積極干預,別讓疲勞在你體內堆積,這樣的悲劇都不會發生,我希望能夠引起大家的重視。”昨天,浙江醫院院長嚴靜教授,在浙江醫院用一場“警惕過勞死”的科普講座,拉開了浙江醫院迎接“九九重陽節”的系列科普活動,本週還有十場科普講座。
九成“過勞死”的人正當壯年
“為什麼要把過勞死作為系列講座的首個主題呢?因為現在,這樣的悲劇已越來越常見。”嚴靜院長列舉了國內一系列的調查統計資料,希望引起大家重視,別讓過於疲勞成為摧毀健康的“定時炸彈”。
據今年最新統計資料顯示,巨大的工作壓力,導致我國每年“過勞死”的人數達60萬人,中國已超越日本,成為“過勞死”第一大國。這相當於,每天超過1600人因過於勞累引發疾病,離開這個世界。在30歲至50歲英年早逝的人群中,95.7%死於因過度疲勞引起的致命性疾病。
另據一項長達10年的健康狀況追蹤調查顯示:北京市知識分子平均壽命從10年前的58.52歲降至53.34歲,比全國第二次人口普查北京市平均壽命75.73歲低22.39歲。
在深圳,伴隨著特區的快速發展,當初的創業精英已有近3000人逝去,其逝世平均年齡為51.2歲。
“過勞死,是指因為工作時間過長,勞動強度過重,心理壓力太大,從而出現精疲力竭的亞健康狀態,突然引發身體潛在的疾病急性惡化,救治不及時而猝然死亡。大多數過勞死的人群中,在去世前一週都曾經有過度勞累的情況。所以,過勞死,並不是大家理解的那樣猝不及防,在日常生活中,都曾有蛛絲馬跡。”嚴院長說。
為什麼,過度疲勞會導致死亡這樣嚴重的後果?嚴院長做了個比喻:人體就像一個彈簧,勞累就是外力。當勞累超過極限或持續時間過長時,身體這個彈簧就會發生永久變形 ,免疫力大大下降, 導致老化、衰竭,甚至死亡。
十大訊號謹防“過勞死”
“目前,醫學界公認的有五種疾病,容易導致過勞死。”嚴院長說,這五種疾病是冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心臟瓣膜病、心肌病和腦出血。另外,像消化系統、腎功能不全、感染等,也會導致過勞死。
嚴院長介紹,健康、亞健康、疾病三者之間,是互相轉化的。人長期處於應激狀態,從而導致心臟、神經、消化、免疫、內分泌等系統逐漸發生損害,身體出現亞健康狀態。如果不及時控制,就轉化為疾病。
亞健康容易導致前面所述五種疾病。一旦短期內身體及心理負荷突然加重,往往就可能引發過勞死。
讓嚴院長印象深刻的是一次深夜的會診,患者是醫院一名員工的女婿,住在杭州武林廣場附近,才40多歲。有一天傍晚5點多,他感覺胃不舒服,到家門口看病,直接要求醫生開胃藥。回家吃了胃藥後,絲毫沒有好轉。大約5個小時過去後,人出現了昏迷狀態。這時,家人將他送到醫院,但此時,已失去最佳搶救時機。嚴院長深夜趕到現場,但已無力迴天。
“他其實不是胃痛,而是胸悶胸痛,誤以為是胃不舒服,因此耽擱了5個小時的搶救時間啊。”嚴院長表示很惋惜,“有部分人的心臟不適的表現很不典型,會誤以為是胃痛等。所以,瞭解一些過勞死的早期訊號,還是蠻有用的。”
嚴院長歸納了十大過勞死的早期訊號,分別是:“將軍肚”早現;脫髮,斑禿,早禿;頻頻去洗手間;效能力下降,女子過早閉經;記憶力減退;心算能力越來越差;做事常後悔,易怒,煩燥,悲觀;注意力不集中,集中精力的能力越來越差;睡覺時間越來越短,醒來也感到不解乏;經常頭痛,耳鳴,目眩,檢查也沒有結果。
“如果持續出現這些訊號,最好及時反省一下,最近是不是太辛苦了,要適當給自己放個假,減減壓。”嚴院長說,要注意勞逸結合,如果是心理壓力過大,無法釋懷,必要時也可以向心理醫生求助。
除了這些訊號,嚴院長建議,大家至少每年一次常規體檢,如果是高危人群,最好增加一個心臟B超或者動態心電圖的檢查。這些檢查,可以及時發現心臟結構問題,以防心臟出現突然停跳。(通訊員 王婷 翁佳麗 本報記者 黃淼君)
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