睡眠不足會增加購物慾

你現在是否正打算前往商店？先確保你有個充足的睡眠。瑞典烏普薩拉大學的一項新研究揭露了，若睡眠不足，人們就會開始大肆購物，即使只是一晚上沒有休息好。

過去的半個世紀裡，在許多發達國家，肥胖已發展成一個公共健康危機，並且有越來越多的證據表明睡眠不足助長了這種上升趨勢。最新調查顯示覆雜的、多方面的因素促使失眠對體重增加產生影響。創新的腦部掃描技術已經探索了睡眠不足促使人們攝入垃圾食品慾望的原因，還有研究表明，睡眠將有助於人們保持苗條身材。

烏普薩拉的科學家想了解，失眠不足是否會影響人們的購物方面的財務決策。

“我們假設睡眠不足會影響人們的飢餓感以及決策能力，從而最大限度的激發人們血拼以及購物的慾望。也就是說睡眠不足增加人們的飢餓感，降低自制能力，影響了避免做出衝動行為高層次決策能力，促使人們進行卡路里驅動的購物。”這項研究的第一作者，烏普薩拉大學的神經學家科林· 查普曼說道。

查普曼和他的同事找了14名標準體重男性，這些男性平均每天睡足8個小時。研究人員讓他們帶著50美金到雜貨店，按照清單要求購物，清單上共列了40項食品，一半是熱量食物，剩下的一半是低熱量食物。

這項研究任務的參與者，頭天晚上一部分人充分休息，另一部分被要求熬夜，到了第二天，每個人給定同樣的早餐- - -一瓶酸奶奶昔和兩片面包，然後才讓他們去模擬市場購物。這樣做是為了儘量避免讓飢餓感影響他們對食物的選擇。

結果發現，睡眠不足的那部分人更傾向於購買不健康的食品。他們所購買的食物的熱量含量比睡眠充足的人高出了8%，如果按照克來計算的話，失眠不足者購買食物重量高出了18%。

有趣的是，在第二輪的比對中，將這些食物的價格進行了對比，發現高熱量食物比健康食品的價格高出了25%。這一結果證明了，睡眠不足會讓人做出選擇不健康食物的決定，並且往往會忽略這些不健康食品的價格。

血液測試顯示睡眠不足會增加胃飢餓素的含量，這種激素是一種促使人們攝入高熱量食物的荷爾蒙。儘管所有的研究物件在進行測試前已經進食，研究人員仍睡眠不足研究物件身上檢測到血液胃飢餓素的增加。

“我們的發現，為勸服那些密切關心自身熱量攝入和體重增加的患者，讓他們保持良好的睡眠習慣，提供了一個強有力的理論依據。”查普曼總結道，他說，接下來他們會觀察是否睡眠不足會促使人們進行衝動性購物。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）