洗冷水澡的好處與壞處：增強體質(不利於熱量和毒素排出)
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天氣熱的時候洗冷水澡是一種比較常見的現象，之前小編也給大家講了洗冷水澡的禁忌，那麼今天小編將給大家介紹洗冷水澡的好處與壞處。接下來大家就跟着小編一起去看看吧。
洗冷水澡的好處與壞處
洗冷水澡的好處很多，但是壞處也不少。好處主要有增強體質，壞處主要是不利於體內的熱量和毒素的排出。
好處
能夠促進血液循環，增強皮膚營養，使皮膚變得光澤且有彈性，而且還不容易患上皮膚病;洗冷水澡能夠消除不正常出汗的問題。洗冷水澡能夠提高身體對於寒冷的抵抗能力，增強體質，不容易患上感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等等疾病;能夠促進血液的來回循環。能夠預防血管硬化以及冠心病、高血壓等等疾病;能夠增強消化功能。
壞處
洗冷水澡有時候會因爲溫度較低而寒冷，這個時候不但不能起到增強體質的作用，反而會患上感冒、扁桃體炎等疾病。而且由於每個人的體質不同，對於寒冷的抵抗力不同，同時引發的疾病也是不一樣的。所以在患病期間千萬不要洗冷水澡，這非常不利於體內的熱量和毒素的排出。
注意事項
洗冷水澡的時候可以先將冷水潑一些在身上，使身體各處都沾了冷水且摩擦一會兒之後，再將冷水淋遍全身。如果在這個過程中感到寒冷，那麼應該縮短洗冷水澡的時間或者將水溫調高。洗冷水澡不要一蹴而就，應該循序漸進。從秋天的時候慢慢開始洗冷水澡，之後到了深秋和冬季便會提高對於冷水的承受力。同時循序漸進還包括慢慢地從局部到全身、從水溫高到水溫低、從時間短到時間長等等。
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