吃飯看手機有什麼壞處：影響消化（分散注意力）
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在吃飯時看手機會有着許多壞處，其中影響最大的一點就是不能夠很好的對食物進行消化。長期吃飯的時候玩手機可能會導致消化不良，或者是腹瀉等其他症狀的發生。也正是這樣子，在吃飯時最好就不要在做其它事情，不然都會影響消化。
一、吃飯時爲什麼不能玩手機
雖然在吃飯玩手機可以讓吃飯的時間變得更加的愉快，但是也會有着許多壞處。除了身體不能集中注意力完成消化促使消化不良之外，還可能會引起營養不良。正常情況下大部分吃飯玩手機的人都是大魚大肉不會健康飲食，就可能會產生營養不良。
而還有一點就是如果吃飯玩手機，手機裏面的細菌就會很容易傳染到手上，導致吃飯的時候不衛生，最後身體就會出現一系列不良的症狀。正因爲如此，在吃飯時最好不要玩手機，對身體是真的非常不好。
二、吃飯時要怎麼吃
首先，如果是有吃飯就要專心一致的吃飯，千萬不要做其餘事情，做任何的事情都會導致注意力不集中影響消化。接着在吃飯之前，一定要先洗手，洗得乾淨一點。如果衛生做得好，疾病就不容易產生。
而在吃飯的過程中，一定要葷素搭配，切忌不能偏食。偏食也會很容易造成營養不良，營養不良就會同樣讓疾病趁虛而入。而吃飽飯後如果能夠在來點水果也是很不錯，可以很好地促進消化，讓腸胃可以吸收更多地營養物質。不僅如此，還可以通過積極的鍛鍊身體來促進消化，飯後鍛鍊也是一種很不錯的生活方式。
如果能夠持之以恆，那肯定是最好的。其實，養成良好的吃飯習慣真的很重要，有良好的吃飯習慣就能夠讓身體變得更好，從而推動身體新陳代謝，讓身體變得更加的健壯，提高自己身體的免疫力、不會讓細菌、疾病趁虛而入。感興趣的朋友還可以瞭解一下不吃午飯的危害。
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