桑葚的功效和作用:可以吃,營養豐富(還可以入藥)
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桑葚是人們喜歡的美味水果,一個個都小巧玲瓏的,味道酸甜可口,十分惹人喜愛,並且它還對我們的身體有不少好處,那麼,桑葚的作用和功效是什麼呢?桑葚的營養價值有哪些呢?讓我們一起來了解一下吧。
桑葚的功效和作用桑葚是一種能夠美容養顏,強健體魄,還能抗衰老的水果,它不僅酸甜可口,還有一定的藥理作用,具有生津止渴、補肝益腎、促進消化等等功效,它能降“三高”,除此之外,還能改善“生殖亞健康”。
桑葚是蕁麻目桑科植物,又叫桑葚子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡等等,是桑科植物桑樹的果穗,既可以直接吃,又可以曬乾吃或者泡酒喝。桑葚有滋陰補血、明目生津、潤腸的功效。還能補肝益腎,我們喝桑葚汁,能夠給我們身體補充體力。
桑葚的營養成分有水分、糖分、粗纖維、粗蛋白、灰分等等物質,還含有豐富的維生素、紅色素和人體需要的鈣、鐵、鋅等等礦物質,能夠增強我們人體的免疫力,促進新陳代謝、促進造血細胞生長,具有豐富的營養價值。
桑葚還能黑頭髮,它有促進血液循環的作用,可以增加頭皮的血液供應,加強了頭髮的營養,對於鬚髮早白的症狀有改善的作用,除此以外,桑葚還能滋陰補血,解酒,改善睡眠等等,多吃桑葚對我們身體是有好處的。
桑葚入藥後還能改善脾臟功能,對脾臟有增重的作用,還可以防止人體動脈硬化,對溶血性的反應有增強的作用,可以防止骨骼硬化。桑葚富含植物纖維,能夠促進消化,適量吃一點桑葚還能促進胃液分泌。
感興趣的朋友可以瞭解一下桑葚乾的功效和作用。
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