桑葚乾的功效與作用:補血補腎能養顏(一天吃5粒即可)
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桑葚是非常多汁且香甜的水果,成熟後的桑葚更加的可口,尤其是果肉厚實且顏色紫紅的更是糖分很足,但是桑葚保存起來非常不便,於是就有人將其做成了桑葚幹,這樣一來就具備了保存程度好,同時味道和口感也同樣好,那麼桑葚幹到底有什麼功效和作用,下面就跟着一起來看看吧!
桑葚乾的功效和作用桑葚幹其實就是曬乾後的桑葚,所以它的功效和作用與新鮮的桑葚差不多,主要是以補血護腎爲主的,對於各種人羣都有着一定的好處,比如對於女性來說,桑葚幹能幫助補血補氣,達到一定的養顏作用。同時桑葚幹還能滋養黑髮,對於小孩子來說也能補腦,促進智力發育,因爲其中含有豐富的維生素以及微量元素。
桑葚幹泡水一天需幾粒桑葚雖然營養豐富,但是也不需要一天之內吃太多,一般來說如果是一顆桑葚乾的重量在5-10克左右的話,那麼桑葚幹一天吃5粒也就足夠了,不過泡製的時候只需要倒入100度的熱水後,攪拌5秒鐘就能直接吃了,開水進行沖泡後,桑葚乾的營養更能被激發。
桑葚幹泡水喝的禁忌桑葚幹泡水喝的時候,最好不要將其和補血鐵藥片、葉酸片等各種含鐵的藥物一起食用,因爲桑葚中的某種物質會和鐵產生化學反應,一起吃容易導致中毒。其次桑葚幹中還含有一些酸性物質,因此不要大量的食用,否則容易出現溶血性腸炎,同時在桑葚是熱性的還是涼性的中就提到過桑葚是寒性的,吃多了也會導致體寒,而兒童也是不適合吃桑葚的,因爲其中的胰蛋白酶會導致微量元素的吸收。
桑葚乾和什麼搭配泡水桑葚幹本身就有着非常好的滋陰補血效果,還有非常好的補腎作用,因此和枸杞一起泡水喝的話,就有更好的改善性功能的作用,對於男性是非常好的。其次桑葚幹還可以和蜂蜜一起吃,因爲不僅能潤腸還能更好吃一些,蜂蜜的甜能中和掉桑葚乾的酸。
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