晚上睡覺不枕枕頭好嗎?睡覺不枕枕頭對身體有益嗎
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導語:現在人們習慣睡覺的時候枕枕頭,但是有人提出一個觀點睡覺時候不枕枕頭睡得更香一些,那麼睡覺不枕枕頭好嗎,一起了解下吧。
睡覺不枕枕頭好嗎有人認爲睡覺的時候不枕枕頭可以治療頸椎病,實際上這是錯誤的說法,這樣不僅不會讓病情好轉,甚至於可能更加嚴重一些。枕頭起到一定的支撐作用,沒有枕頭支撐頸椎的話,肌肉一直處於緊張狀態,最終可能情況更加嚴重一些。
而且人在睡覺的時候是相當放鬆的,這個時候呼吸也是比較平穩的,用枕頭可以讓人更加放鬆一些,最好不要拋棄枕頭。關鍵不用枕頭人很容易就會張嘴睡覺,口呼吸對身體是沒有太大好處的。
而且正常睡覺的時候,頭比腳要高一些,心臟也會變高一些,這樣下半身血液開始正常的流通,心臟的負擔更小一些,假如沒有枕頭的話,頭可能比心臟更低,最終頭部的血液更多,頭部循環出現問題,血管受到了一定的壓迫作用,睡覺起來可能會頭暈腦脹感覺不舒服,長久下去睡眠質量也就不好了,甚至於會產生夢魘讓人很不舒服。
高枕無憂是真的嗎
有人相信了高枕無憂的說法,睡覺習慣性用很高的枕頭,這也是不對的。人在睡覺的時候枕頭高度最好在合適的範圍當中,假如枕頭太高,甚至於用一些很硬的木枕,這讓人身體得不到放鬆,長期下去可能會導致頸椎出問題。
什麼樣的枕頭最好
大家最好選擇一些比較軟的枕頭,有一定的可塑性,可以根據不同的人改變形狀。可以選擇一些穀皮、養麥皮進行填充。
選擇枕頭的時候最好不要因爲外觀選擇,更重要的是舒適程度,很多枕頭上面繡了很多花紋,枕着可能會有些不舒服,所以選擇簡單舒服的枕頭纔是最好的。現在市面上有很多枕頭,大家可以根據個人需要進行選擇和使用,假如不舒服要及時更換。
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