老年男人防前列腺可側坐
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一般情況下,前列腺肥大會壓迫膀胱頸部和後尿道,造成尿路梗阻,導致尿急、尿頻、排尿困難等症狀,這些都是小問題。有些情況下,前列腺肥大者會出現急性尿瀦留、尿失禁、血尿等;甚至還可能因尿路長期梗阻造成腎積水、腎功能衰竭、酸中毒,從而誘發一系列胃腸道、心血管和精神性症狀。因此也不可小視。
人要是在“內急”時,因爲各種原因被阻斷了,肯定是種極大的折磨。可偏偏這樣的折磨,在老年男性中普遍存在,尤其是70歲以上的男性,幾乎個個都有前列腺肥大。
預防和治療前列腺肥大,主要是養成良好的生活習慣,最重要的是不能久坐。而對於坐姿也有講究。#p#副標題#e#
正常端坐時,重心落在會陰部,座位的反作用力作用在前列腺部,坐得時間久了,大量血液淤積在骨盆內器官,如前列腺和陰莖內,造成會陰部肌肉,即盆底肌肉緊張,陰莖和前列腺充血、腫脹,從而引發前列腺增生及相關的症狀。
所以,建議這些老年人最好能坐空心的沙發或椅子,使身體的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。這樣,不僅能分散會陰部所承受重力的反作用,也可以舒、縮盆底肌肉,促進血液的循環。
如果沒有空心的座椅,也要選擇有一定硬度的,並在平時儘量有意識地將重心移向左臀部或右臀部,使重心偏離前列腺,以避免壓迫。
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