定期洗牙 老人護牙的六種方法
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我們都吃清楚,牙好吃什麼都是香的;牙壞了怎麼都沒胃口。老人的牙齒是最容易出現問題的,下面就教教老人如何護牙。
老人護牙的六種方法
1. 定期洗牙
洗牙是一種有效預防牙齒疾病的方法,是每個人都必須採取的措施,可預防牙周炎的出現。
2. 及時修補牙齒
出現牙齒缺損時應及時修補,若有缺牙應遲早配假牙。因爲缺牙後兩邊的牙齒失去了支撐力,就會慢慢向缺口處傾斜,使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣,窩藏細菌,損害牙齒及牙齦。
3.不吃過硬的食物
由於老年人的牙齒比較脆弱,吃一些硬的東西很有可能會導致牙齒斷裂,損害牙齒,因此平時不要吃堅果一類的東西。
4. 養成正確的刷牙習慣
首先應該選擇一隻合適的牙刷,刷頭不能太大,刷毛要柔軟,以免造成牙齦的傷害,而且牙刷應該每隔3個月換一次。除此之外,牙膏每隔段時間要換一種品牌。刷牙時,牙刷應該沿着牙縫上下刷動,力度適中,刷牙時間至少要保證3分鐘。
5.加強自我保護意識
俗話說牙齒是臉部的門面,如果牙齒出現問題最先影響的就是一個人的整體形象,還會影響咀嚼功能,導致口腔疾病的發生。因此老年朋友要加強牙齒的保護,避免磕傷、碰傷等。
6.保持良好的飲食習慣
老年人應該常吃些粗糧和富含纖維的食物,因爲在咀嚼這些食物的時候,對牙齒有較多的摩擦,有利於牙齒清潔。
老人假牙如何護理
1.將假牙泡在冷水或低濃度的小蘇打溶液中,弱鹼性的小蘇打溶液可抑制假牙表面真菌的繁殖,也可使用假牙清潔片,將其按說明書建議的濃度,配成溶液浸泡假牙,通常5分鐘即可,戴前先用清水沖洗乾淨。
2.用軟毛牙刷刷洗。清潔假牙,硬毛牙刷、牙膏都不是最好的工具。硬毛牙刷會磨損假牙表面的樹脂,而牙膏中所含的研磨劑也可能劃傷假牙,更容易滋生菌斑。因此,最好用軟毛牙刷輕輕刷洗,縫隙處可讓牙線幫忙。
3.飯後及時摘下。每頓飯後必須摘下假牙進行清潔。睡覺前要將假牙摘下,照上文提到的方法浸泡。
4.5年更換。平時吃飯,要注意少碰硬、黏的食物。一旦出現鬆動、壓痛牙齒的情況,最好找醫生調整,假牙即使護理、使用得當,一般5年左右也要考慮更換了。
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