老人保持九樂 健康長壽不是夢
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老年人保持積極樂觀的心理,不但可以讓自己生活自在,心情舒暢,也可以感染到身邊的人。老年人保持健康的心理和壽命的長短也有很大的關係,一起來了解下吧
老人保持九樂 健康長壽不是夢
1、知足樂
樂名不貪,利不貪,貧也安然,富也安然,豁達樂觀、體健神全。
2、運動樂
若要健,天天練,運動是健康的源泉年輕蹦跳跳,到老沒病痛身體鍛鍊好,八十不服老。
3、寬容樂
人人有秉性,個個有脾氣,爲人處事要嚴於律己,寬以待人,經常保持心情樂觀。
4、學習樂
知識是社會的寶貴財富,是人的精神食糧。多看書、常讀報,既增見識、長才幹,又驅寂寞、益身心。
5、互助樂
我爲人人,人人爲我。一人有難大家幫,一家有事百家忙我幫別人要忘卻,別人幫我記心上。
6、勞動樂
適度的體力勞動,可使五臟功能得到鍛鍊,減緩衰老。
7、聊天樂
有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中,古今中外,天南地北,天下大事,社會趣聞,無所不談,往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐,還可減輕煩惱,達到心理平衡。
8、忍讓樂
“氣能一忍,方可過後無憂。”加強道德修養,學會理智處事,在非原則面前,堅持“忍讓哲學”。
9、天倫樂
夫妻互敬互愛,姐妹手足情深,兒女孝順父母,長輩關心晚輩,經常讓自己的小天地充滿溫馨。
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