研究顯示:保持健康的生活方式可使人延壽7年
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中新網7月21日電 美國僑報網近日刊文稱,一項新出爐的研究顯示,保持健康的生活方式,不做出危險行爲,會使人的預期壽命延長7年。適度健康的生活方式足以讓人們獲得更長的壽命,避免肥胖、不吸菸、適度飲酒對很多人而言,並不是很難做到。
文章摘編如下:
據合衆國際社報道,德國馬克斯普朗克人口研究所主任米爾斯萊(Mikko Myrskyl?)指出,醫療技術改善通常被認爲是促進人們更健康、更長壽的保證。而他們的研究表明,健康的生活方式也可以在不花費任何成本的情況下,足以保證人們享受一段更長、更健康的人生。
他表示,適度健康的生活方式足以讓人們獲得更長的壽命,避免肥胖、不吸菸、適度飲酒對很多人而言,並不是很難做到。
這一發表在《健康事務雜誌》(Health Affairs)上的研究發現,從1998年至2012年,美國有超過1.4萬名年齡在50歲到89歲之間的人,他們從不吸菸,也不肥胖,這些人比一般人的壽命長4到5年。
研究人員還發現,適度飲酒的人比一般人多活7年,其平均壽命甚至超過了日本人,日本人在全世界以長壽而著稱。
米爾斯萊指出,雖然通過醫療手段也能延長多年的壽命,但這種生活的質量並不高,而通過保持好的生活方式所延長的壽命,一般都與健康的身體條件相關,也就是說,這種方式延長的壽命更有生活質量。
該研究發現,不超重、從不吸菸和適量飲酒的男性,比吸菸、超重和過度飲酒的男性平均壽命要長11年;女性之間的差距甚至更大,高達12年。
米爾斯萊指出,他們的研究結果表明,專注於預防是非常重要的。那些避免從事危害健康行爲的人,正在獲得非常長壽和健康的生活。“針對健康行爲實施有效的政策干預措施,可幫助更多人實現健康效益”,他說。
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