白領女性長期面對電腦 坐姿不對易導致乳房下垂
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在日常行爲中,坐姿是最容易毀掉乳房健康的。坐姿不正確,不僅讓乳房容易下垂,也容易讓乳房得病。白領女性長期坐辦公室、經常和電腦打交道,伏案工作,她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前,靠在桌前、歪斜倚坐、駝背等姿勢,不但看起來不美,而且時間長了,不但影響乳房的挺拔度,乳房還會感到脹痛、刺痛等。
因此專家提醒,辦公室女性如果要伏案工作或使用電腦,正確的姿勢應該是上身基本挺直,胸部離桌沿10釐米,這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。
而在工作之餘,要時常活動活動上肢,如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血,還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動,防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。
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