45℃!重慶北碚又創高溫新紀錄 高溫天氣如何預防中暑
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
45℃,重慶北碚又創造了新的紀錄。8月18日,重慶市氣象臺繼續發佈“高溫紅色預警信號”,這是今年入夏以來的第八個紅色高溫預警。
雖然說現在很多人在夏天可以躲進空調房裏,但是常常吹空調,人們也會出現很多問題,更有很多人需要在戶外進行工作。這些人特別辛苦,他們在夏天最害怕的就是自己會中暑了。所以我們在平常就需要掌握預防高溫中暑的方式,一起來看一下都有哪些吧!
1、多喝水
多喝水對身體總歸沒有壞處,在高溫的時候大家必須要多喝一些水,這樣才能夠補充體內水分。或者可以在白開水中加入少量的鹽,這樣也可以幫助人體補充一些鈣元素以及其他的微量元素,並且在一定程度上也可以預防中暑。
2、穿寬鬆的衣服
在炎熱的夏天,自己應該多穿一些寬鬆的棉質的衣服,這樣也可以幫助身體當中的熱量更快的散發。同時也可以使汗液得到快速的揮發。
3、多吃蔬菜水果和補充蛋白
新鮮的蔬菜和水果,應該多吃一些西紅柿,苦瓜等食物,也可以有效地預防中暑。補充足夠的蛋白質,應該多吃一些蛋、豆類等食物。
4、常備防暑藥品
在外出的時候,我們可以在自己的包包裏面裝一些防暑降溫的藥物,例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等,在頭暈時抹一抹,能夠防止中暑。
5、保證充足的睡眠
天氣比較炎熱的時候,人體力消耗非常大的,因此很容易疲勞,我們一定要保證自己有充足的睡眠。使大腦和其他系統得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效防止中暑。
以上這五點就是我們向大家介紹的預防中暑的方式了,在夏天如果中暑那麼特別麻煩,因爲這個時候人體內會消耗特別快並且,無精打采,這樣會極大地影響到工作和學習,如果我們參考以上這幾點做好預防措施的話。那麼就可以避免中暑以及其他的疾病了。
怎麼應對高溫天氣:高溫防暑注意事項(保持身體水分)
熱射病和中暑的區別在哪 高溫天氣怎樣預防熱射病的發生
高溫天氣如何喝湯來調養身體
北京天氣預報一週:今天最高溫1℃ 天乾物燥謹防火災
最強高溫天氣來襲 夏天如何避暑降溫最關鍵!
北京最新天氣預報:今明天多陣雨 最高氣溫降至28℃
高溫預警40度以上是什麼顏色:紅色(高溫天氣)
解暑!北京今日最高氣溫28℃ 未來一週最高不超30℃
氣象臺發佈高溫黃色預警 華北等地有35℃以上高溫
夏季男人如何防暑 夏天防暑降溫小常識有哪些
後天高考 高考生如何防暑
如何預防中風 控制高血壓很重要
連續高溫天導致女子情緒中暑 如何給情緒降溫
飽受曝曬高溫之苦 預防中暑有方法
高溫預警級別顏色:紅、橙、黃三種顏色(預防高溫)
新疆迎來今夏第二波高溫天氣 多地發佈高溫預警
夏季健康:高溫天氣如何預防中暑
全國天氣:北方多地氣溫將創今年新高 南方大部遇降水
高溫天氣如何防中暑 防止中暑的方法
北京10日天氣預報:有6級大風 今明兩日最高氣溫或連創新低
中央氣象臺天氣預報:發佈高溫黃色預警 多地氣溫超40℃
悶熱感爆棚 北京發佈高溫黃色預警 北京天氣預報
高溫天氣容易得什麼病 如何避免高溫天氣的傷害
重慶天氣預報:颱風天鴿送雨 今明最高降溫8度
北京天氣預報:氣溫“過山車”最高11℃ 先升後降防感冒
夏季高溫注意事項 如何應對高溫天氣
日本高溫致57人死什麼情況:具體原因及高溫如何防暑
夏季高溫酷暑老人謹防中風
北京天氣預報:繼續開啓“天寒地凍”模式 最高氣溫僅0℃
本週北京天氣預報 最高氣溫將達28℃週末又下跌到17℃
如何預防“心臟中暑”?
北京天氣預報一週:週六最高溫29℃ 但早晚溫差仍較大
高溫下,致敬他們的堅守!高溫天氣中暑了該怎麼辦