夏季吹空調要注意什麼 吹空調的禁忌
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夏季吹空調要注意什麼
1、控制好室內的溫度
在炎熱的夏天,人們開空調的時候不要過度貪涼,把室內溫度控制得太低,以免人體長時間處於低溫的環境裏,交感神經變得異常興奮,各個關節受到冷氣的刺激發生疼痛。
最好是將空調的溫度控制在26℃左右,既讓環境的溫度降了下來,也沒有和外界有着太大的溫差,人在外出的時候就比較容易適應過來。
2、不要對着空調吹身體
很多人在開電風扇的時候比較喜歡對着吹,在開了空調之後,也喜歡對着吹風口。
長時間下來就會導致身體的水分大量的流失,使皮膚變得乾燥,還會使體表的溫度大量的消散,人體容易受到寒涼的刺激引起感冒,如果身體的關節部位長時間受涼,也會出現無菌性炎症,使人感覺到關節痠痛。
3、不要長時間開空調
大家都知道,在開空調的時候需要將所有的門窗關閉,讓室內呈一個封閉的狀態,這樣纔可以避免冷氣流失,起不到明顯的降溫效果。
可是人們若是長時間處於這種密閉的環境,新鮮的空氣無法流入房間就會影響到氧氣的飽和度,長時間下來不利於人體的健康。
所以,開空調的時間最好不要超過三個小時,關了空調之後要及時開窗透氣,讓新鮮的空氣進入房間。
如何預防空調病
1、多喝水
長期待在空調房裏的人,皮膚很容易缺水,長期缺水很容易因爲乾燥而誘發支氣管炎。所以說,爲了預防空調病,一定要堅持多喝水。不喝開水,則要多喝熱茶,比如說綠茶、紅茶等。
2、多開窗通風
開空調之後,爲了避免冷氣外泄,往往人們會緊閉門窗。所以室內就摻雜着各種污濁的空氣,比如說人體呼出的二氧化碳,空調的冷氣。室內還有人體釋放的臭屁,腳臭味等等。這些東西氣味都堆積在一起,吸進身體之後,對呼吸道不利。所以說,爲了預防空調病,需要多開窗通風。
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