人最多能活150歲 日常如何保健才能長壽
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
美國CNET科技資訊網26日報道稱,新加坡生物科技公司Gero研究發現,人類最多能活到150歲。其中,人類會衰老是因爲身體修復能力不但下降導致的。當修復能力低到極限的時候,人就會死亡。而隨着歲月地流失,人體自我修復能力會越來越低,舉個例子來說,比如80歲老者恢復健康需要的時間是40歲中年人的3倍。所以說,年紀越大的人,越是要做好抗衰老措施,讓自己老得慢一些。
當然,抗衰老措施從年輕的時候開始做起,可以有效地起到抗衰老的效果。爲此,建議年輕人要糾正一些會加速衰老的習慣:
1、心理壓力大
壓力過大會導致人體加速衰老,因爲壓力過大會導致人體處於緊張狀態,長時間處於精神緊繃的狀態,容易導致內分泌失調,神經衰弱。最爲明顯的日子裏,就是當一個人遇到了難事,心理壓力大的時候,一夜就生出了好多白頭髮。
2、抽菸喝酒
抽菸喝酒會損傷身體健康,這是人人都知道的,經常這樣做會導致身體免疫力下降,導致體內堆積各種毒素,讓各大器官遭受毒素的侵蝕,最終導致各種器官功能下降,加速器官衰老。
3、暴飲暴食
生活中很多人心情不好的時候,就喜歡暴飲暴食,通過進食發泄自己心中的不滿、難受和痛苦。可是腸胃的容量是有限的,暴飲暴食很容易撐壞腸胃,加重腸胃的負擔。時間長了之後,腸胃功能會下降,甚至加速該器官老化速度。時間長了,很容易誘發胃潰瘍、胃炎等胃病。
4、長期熬夜
喜歡熬夜的人,經常要深更半夜才睡覺。長時間這樣的作息,會影響身體的自我休息,導致身體負荷過重。時間長了,不僅會導致器官沒休息好,還會影響身體排毒,導致身體內堆積大量的毒素。慢慢地皮膚會變差長皺紋,身體素質也會不斷下降,非常容易生病,加速身體老化。
日常如何保健才能長壽
1、每天吃個雞蛋
雞蛋可是好東西,其富含蛋白質,吃一個雞蛋就可以滿足人體對蛋白質的需求。還含有葉黃素抗氧化劑,攝入身體之後,可以避免眼睛被紫外線傷害,進而起到保護眼睛的作用。
建議早上起來,吃個水煮蛋,或者說吃完蛋羹。記住一定要吃整個蛋,蛋黃一定要吃,因爲蛋黃裏含有很多的維生素B,這種營養成分可以降低腦內發炎的概率,降低生病的概率,從而起到保健身體的作用,讓自己活得長久一些。
2、適當喝些紅茶
愛喝茶的人們,平日裏不妨學會喝紅茶。因爲紅茶中含有多種的抗氧化物,平日裏適當飲用,可以起到抗癌、抗衰老的作用。爲了保健身體,讓自己長壽一些,注意喝泡紅茶要用溫水,剛燒開的水會損壞茶水中的有益成分。
如何長壽 五件小事看你能否長壽
雙胞胎能順產嗎 多胎妊娠如何保健身體
長壽密碼 看長壽老人如何健康飲食
壽山石如何保養 壽山石日常正確保養方法及佩戴禁忌
世界最長壽的動物之海龜 海龜最長能活多少年
世界最長壽的人多少歲,李慶遠256歲(從清朝活到民國時期)
心理素質好才能使長壽更有保障
彭祖真的活到了800多歲嗎 他能長壽的祕訣原來在這
如何讓男人健康長壽
如何健身才能減肥?
瞭解食材壽命 不囤食物才能保健身體
如何養生長壽 40歲後有這些特徵的人會長壽
人一旦過了70歲 做好這些事多半能夠長壽
影響壽命的因素 人究竟能活多長時間
世界上十大壽命最長的動物,第四種能居然能活到154歲
怎麼樣才能健康活到100歲?健康長壽有什麼要求?
人類壽命可能到125歲 有哪些有助於健康長壽的習慣
中國人均預期壽命達77歲:日常保養助你健康長壽
世界上壽命最長的魚,狗魚可活200多歲(魚中老壽星)
虎鯨能活多少歲:壽命不確定(大自然最聰明動物之一)
正確保養方式才能延長汽車蓄電池壽命
這樣的飲食才能長壽
體重跟壽命有何關係 體重保持多少最長壽
日常生活中怎樣保護男性性功能
長壽的飲食小祕訣 能幫你保持身體健康延年益壽
做好保健少女才能健康發育 青春期少女該如何保健身體
世界上壽命最長的狗排名,馬爾濟斯犬能活18歲(最長情陪伴)
魯國公主活了多少歲 史上最長壽公主的長壽祕訣是什麼
冬天怎麼養長壽花才能活 冬天如何養長壽花才能活
防曬衣如何清洗 這樣洗才能保證它壽命最長
如何才能最大限度保留食物營養!
常做一搓一揉竟能長壽
生活保健黃金時間知多少 如何做好保健工作