2050年我國AD患者將達2800萬 如何預防阿爾茨海默病
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2050年我國AD患者將達2800萬,這一數據的爆出,很多網友非常的擔心,現在阿爾茨海默病已經逐漸成爲我國第五大死因。
可能很多人對於阿爾茲海默症還不太瞭解,今天,小編給大家大概的介紹一下阿爾茲海默症。
阿爾茲海默病主要的臨牀反應會有以下幾種:
第一,在日常生活中,常常會出現丟三落四這樣的情況,經常忘記自己曾經做過的事情,或者是曾經說過的事情。
第二,嚴重的患者,還有可能會出現焦慮或者是抑鬱,反應遲鈍等精神症狀,晚期的患者還有可能會出現幻想或者是被害幻想症、極度幻想症。但是這樣的情況有時候會被醫院誤判爲精神病而需要住院治療。
第三,人格上會有所改變,會變得非常幼稚,而且淡漠以及脾氣非常暴躁。可能還會出現不知羞恥,喜歡收拾生活上的破爛廢物等。
第四,還有可能會出現行動上的障礙,在行動上會遲緩,走路出現不穩的情況,甚至會臥牀不起,嚴重的話,還有可能會出現大小便失禁的情況,不能自己吃東西,最嚴重的結果可能會導致因爲感染而死亡。
患上阿爾茨海默症的話,我們的生活也會出現各種的不便。那麼在日常生活中,我們應該要如何去預防阿爾茲海默症的出現呢?
預防阿爾茲海默病的4個方法
第一,堅持運動鍛鍊
每天都要做適度的有氧運動,不僅可以增強我們的循環系統,同時也可以讓我們的身體有足夠的氧氣去給大腦供應,可以保持我們的腦細胞新陳代謝。同時增強運動鍛鍊,也可以提高我們身體的免疫力。對於很多老年人來說,應該頻繁的活動自己的身體。
第二,經常用腦
對於很多已經退休後的老年人來說,不應該經常的宅在家裏面。應該出去尋找一些適合自己的愛好,多看看書,聽聽音樂,或者是多與身邊的朋友玩遊戲。我們人的大腦在年齡越來越大之後就會出現萎縮的情況,嚴重的話,我們可能會出現健忘以及癡呆的情況,所以我們要經常用腦刺激我們的腦神經,讓我們的大腦保持活躍的狀態。
第三,避免出現摔倒的情況
在醫學裏面發現,阿爾茨海默症的病因有可能是因爲嚴重的腦外傷所導致,很多老年人在出外行動的時候,行動能力會下降,可能很容易就會出現摔倒的情況。如果老年人患有高血壓或者是冠心病的話,摔倒之後極有可能會導致出現中風的情況。所以在日常生活中一定要注意好地面的狀況,防止自己出現摔倒的情況。
第四,保持一個愉快的心情
想要預防阿爾茲海默症,那麼就要避免自己的情緒出現過大的波動。很多老人在退休之後,可能會產生一種孤獨感,這個時候脾氣可能就會變得更加暴躁。要懂得釋放自己的情緒,不要讓憤怒一直堆積在體內,每天儘量保持好一個愉快的心情。
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