男人爲什麼會出現脫髮 原因在這裏
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很多男性朋友在平時的生活中都會遇到脫髮的情況,導致脫髮的原因有很多,在平時應該注意一下,不要出現脫髮。一旦發生脫髮的症狀,我們應該怎麼辦呢?想必大家應該知道正確的飲食可以預防脫髮,吃什麼比較好?下面會有詳細的介紹。
男性脫髮的原因
1、脂溢性脫髮
這種脫髮也被稱爲男性型禿髮,並且它有比較明顯的特別,一般都是先從兩側太陽穴和頭頂開始掉髮。這個問題困擾着很多的男性朋友。這種脫髮通常具有遺傳性,所以此病基本是發生在家族中的,想要治療這種疾病,應該去醫院接受專業的治療。
2、缺乏蛋白質
人體頭髮的生長是需要蛋白質的,在平時如果我們吃了很多的垃圾食品,或者糖鹽油超標或者只吃全素的食物,那麼身體很有可能會缺少蛋白質,這樣就會導致頭髮稀少。還有一點我們應該知道,缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。
3、頭髮洗太勤
很多人爲了乾淨就勤洗頭,要知道這樣做也會導致脫髮。頭皮上有一種天然油脂可以保護我們頭髮的健康。如果洗頭不當,或者在平時經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水,用洗髮水的量比較多,都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。
4、過度美髮
時髦的打扮雖然亮眼,卻也會留下隱患,髮膠牢牢固定的直立髮絲,無不緊緊地揪住頭髮,是對髮根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機,都在打擊和耗損着頭髮的健康。因此,在追求新奇髮型之前,要先想想頭髮的承受力和可持續性。
5、壓力大
如果你整日總感覺“壓力山大”,那麼,脫髮的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡,終體現在不斷掉落的頭髮上。
6、母親一方親屬脫髮
男人總是會盯着父親的頭髮看,害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對於雄激素過高引起的脫髮,遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭髮,這很可能是你以後的趨勢。
脫髮吃什麼改善
全穀類食物
全穀類的食物對於保持頭髮的健康狀態有很好的作用。所謂的全穀類可能還有人不瞭解,比如說糙米相比較普通的大米而言,只是去掉了外面不能吃的殼子,其他的部分都保留了,這就是全穀物。全穀物營養更豐富,對於保持心臟健康、減肥都有益處。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中的維生素A含量驚人,而維生素A對於保持頭髮和頭皮的健康效果明顯。想要頭髮掉的少,更加強韌,記得多吃胡蘿蔔,胡蘿蔔還可以讓你的頭髮更加閃亮。胡蘿蔔在吃的時候記得加點油,這樣營養會吸收的更好。
豆類
豆類的食物中含有豐富的蛋白質,能夠促進頭髮的生長,而且各種維生素的含量也很多,如果平時缺乏這些營養,頭髮就會很脆弱,容易出現斷裂的情況,脫髮問題也會較爲嚴重。平時多吃扁豆、鷹嘴豆、豌豆和紅豆等,可以保持頭髮的健康。
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