冬季如何預防寶寶流感 媽媽須知
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寶寶的健康是媽媽需要重視的,特別是寶寶流感問題!那麼寶寶的流感應該如何預防呢?下面爲大家整理一些對預防寶寶流感有幫助的方法,希望媽媽們要認真的熟知下!
預防流感的方法
雖然流感病毒經常變異,但簡單、有效的辦法還是注射疫苗。注射疫苗後一到兩週,身體就會產生保護性抗體,防範寶寶得流感。
保證寶寶每天足夠且有質量的睡眠才能保證褪黑激素分泌,使他們得到充足休息,從而增強免疫力。
一定要勤洗手,使用肥皂或洗手液並用流動水洗手,不用污濁的毛巾擦手。媽媽們還要注意室內的及時通風,保證開窗通風數次,保持室內空氣新鮮。儘量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。
孩子生活、學習壓力大會引起皮質醇和腎上腺素分泌上升,導致免疫系統反應降低。因此,家長要注意給孩子留出休息、娛樂時間,不要給孩子太大壓力。
多吃色彩豐富的天然食物,比如說橙子、草莓、西紅柿,富含高維C。另外,肉、蛋一定要煮熟再食用,這樣你能夠夠保證流感病毒足夠多的被高溫消滅。
流感的原因
如果父母總是多給孩子穿衣服,不考慮孩子進入了有暖氣的環境,室內和室外發生了巨大的溫度變化就會使孩子處於冷熱不均之中。
天氣由冷變暖,也不能急於給孩子減衣服,可根據您自己的感受,比自己稍晚幾天減衣服,如果您沒有因爲減掉衣服而感到冷,再給孩子減也不遲,但要比大人少減一件單衣。
孩子受熱或出汗時,毛細血管和汗毛孔處於開放狀態,當受到冷風刺激,汗毛孔突然閉合,以減少散熱。但是開放的毛細血管如果沒能及時收縮,血流的速度仍然很快;相反,如果汗毛孔沒有及時關閉,仍然持續開放,向外散熱,而毛細血管卻遇冷收縮,血流緩慢。這會使得原本不協調的體溫調節中樞與血液循環中樞失衡加重,抵禦病毒和細菌的能力下降。致使孩子感冒。
治療流感的食譜
神仙粥:大米50~100克,生薑3克,入沙鍋同煮1~2沸,再放入連須蔥白5~7段,待粥將熟時,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁熱服,食後宜蓋被青臥,以微微出汗爲佳。
薑糖飲:生薑10克(洗淨),切絲,放入水杯中,用沸水沖泡,蓋蓋浸泡5分鐘,再調入15克紅糖,趁熱頓服,服後蓋被取汗。
香蔥飲:香菜根、蔥須、白菜頭煎水,加紅糖適量,代茶飲,有發汗解表通鼻竅作用, 尤其適用於幼兒急疹。
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