女孩減肥剩50斤 這些自殺式減肥方式不可取
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新晚報微信8月20日消息,長久昏迷,突然甦醒,忘記了很多從前的記憶。這種在影視劇才能見到的“橋段”就發生在哈醫大一院病房裏。患者是名女孩,21歲的她,身高1.67米,體重只有50斤。
今年的5月17日小倩入院,醫院對她的初步檢查結果是:“神經性厭食症、重度營養不良、多器官功能障礙綜合徵。她的體質指數只有9,正常人是18。”
入院前,她曾“自殺式”減肥,一天僅攝入450大卡熱量,僅佔正常人基礎代謝量的三成,遠遠低於人的代謝需要,整整3年的低能量飲食,醫生說她活下來就是個奇蹟。她的腦組織如同60歲的人一般沒有彈性,腦出血讓她陷入長久昏迷。有人說她就這樣成了植物人,然而她卻奇蹟般醒來,並吵着要食物,忘掉了所有關於減肥的記憶。
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閆主任提醒大家,不科學減肥會導致神經性厭食,有減肥意識的人先判斷自己是否屬於肥胖,請專業人士評估肥胖度和導致肥胖因素,科學減重。吃得少,消耗得多的“負平衡”人羣,存在厭食症的風險。
延伸閱讀:這些自殺式的減肥方式不可取
一、只吃水果,不吃正餐
餓了就吃水果,一點正餐都不吃,造成主食攝入不足,人體能量供應不足,機體就會動用蛋白質和脂肪來供能,身體的大量蛋白質會被消耗,供給能量,就相當於把身體的蛋白質當柴燒,影響臟器功能,而大量脂肪酸氧化,還會產生酮體,甚至出現酮症酸中毒。
二、一日三餐全吃青菜
這類人比只吃水果的好一點,但是也好不到那裏去。由於碳水化合物在體內釋放能量較快,供能也快,是神經系統和心肌的主要能源,也是肌肉活動時的主要燃料,對維持神經系統和心臟的正常供能,增強耐力,提高工作效率都有重要的意義。一旦主食攝入不足,勢必會影響到這些系統的供能,對於臟器都會出現相應的損傷。
三、嘔吐減肥法
雖然也吃飯,但是吃完之後,通過人爲的手段將其已經“入肚”的食物逼出來。覺得這種方法既可以得到味蕾的滿足,又不會把食物轉化爲熱能。但是,其實這種方法能容易造成日後的習慣性嘔吐。將來你想吃飯,吃了也會習慣性吐出來。
四、刺激減肥法
原因是泰國、印度等國家很少出肥人,於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。因爲吃辣容易流汗,而且吃一點點已令人有飽腹感,所以有減肥效用。其實,並不是吃辣就能減肥,這是一個誤區。吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能,有胃痛甚至胃出血的危險。有的人吃辛辣反而會胃口大開,越吃越多,越長越胖。
五、吸菸減肥法
飯前空腹抽一支菸,令胃部不適而沒胃口吃東西,那樣自然會瘦。因爲菸草含的尼古丁會令消化功能衰退,人體不能有效地吸收食物營養,自然想胖都難。同時,如果女性長期吸菸,將來更容易造成寶寶畸形,影響胎兒發育。
女生減肥的有效方法:減肥需要耐心,更需要科學,如果選擇了錯誤的減肥方法,不僅會危害身體健康,甚至還有可能會讓你悔恨終生,甚至喪失性命。愛美的女性朋友們請選擇正確的方式減肥吧!儘量以運動爲主,運動既可以消耗熱量,還可以鍛鍊身體機能哦。
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