嘴巴上火起泡怎麼快速消除 五種食物來幫您
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嘴巴上火起泡是常見的一種小疾病,但是張開嘴巴就會非常難受。那麼嘴巴上火起泡是什麼原因?該怎麼辦?
一、嘴巴上火起泡的三大原因
1、受“單純性皰疹病毒”感染而引起的叫口脣皰疹,中醫稱之爲“上火”,多發於口脣和口角。一般人們感冒、發熱、缺乏休息、心情抑鬱、緊張焦慮等多種因素會導致人體內的免疫力下降,這樣潛伏在人體內的皰疹病毒就會大量繁殖,從而導致嘴角起泡。
2、維生素B族能夠維持和改善上皮組織,缺乏時會使細胞上皮變得易損傷,從而引起嘴上起泡。
3、到了冬天,人們燒烤或者吃了火鍋後,也會因爲上火而引起嘴上長泡。
二、嘴巴上火起泡吃什麼好
1、綠豆
有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱,單用綠豆熬湯效力較強。
2、大白菜
大白菜素有百菜之王的美稱,其實冬季適當的吃些白菜不僅可預防上火,同時對於防止由於肝火過旺引起的便祕,口腔潰瘍等均有一定的幫助。
3、蓮藕
有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效,是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食,能清熱潤肺,涼血行淤。可以涼拌,也可以將鮮藕榨汁,與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃,可健脾開胃,止瀉固精。此外,經常用腦的人多吃藕,可以起到益血補髓,安神健腦的作用。
4、西紅柿
西紅柿儘管一年四季都可見,而且番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。清熱解毒、平肝“去火”的最佳食物。
5、山藥
山藥中大量的粘液蛋白不僅可預防心腦血管的脂肪沉澱,同時具有清心安神,補中益氣之功效。冬季易上火之人,可選擇多食山藥粥,山藥羹等。
三、如何預防嘴巴上火起泡
1、增強抵抗力
增強自身免疫力的方法有許多,但最基礎的還是要多注意休息,並且注意適當的運動。俗話說生命在於運動,長期不運動會使機體的各項功能組織懶怠,從而導致人體抵抗力下降。此外,在出現口脣起泡的時候更應該注意勞逸結合,避免過度工作勞累,因爲這樣不僅沒能提高工作效率,同時還會對人體的抵抗力以及免疫力產生嚴重的影響。
2、合理營養
在平時的生活中,飲食一定要合理且營養搭配均衡,這樣才利於對口脣起泡進行預防以及治療。另外,起泡期間還要注意清淡飲食,避免食用刺激性的食物,取而代之的是多吃新鮮的蔬果,補充維生素。
3、糾正飲食和生活習慣
其實,大部分人的日常飲食和生活習慣都非常的不合理,比如:過量食用辛辣、鮮香、過鹹的食物,這些食物都會使我們體內的水分流失,從而導致各種上火的症狀。因此在日常生活中,要注意自己的飲食習慣,不要吃過於油膩的食物。
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