專家提示:男性長期看電視易患腸癌
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癌症研究機構,英國的研究人員分析數據時,他們將久坐行爲與腸癌聯繫起來。該研究發表在志上,發現體力活動增加與男性結腸癌風險降低有關。
然而,他們發現電腦屏幕時間和腸癌風險之間沒有聯繫。首席研究員表示:“以前的研究表明,看電視可能與其他行爲有關,例如吸菸,飲酒和吃零食等,而且我們知道這些東西會增加腸癌的風險。
久坐不動也與體重增加和身體脂肪增加有關。專家說:“過量的體內脂肪可能會影響荷爾蒙和其他化學物質的血液水平,影響我們細胞生長的方式,並可能增加腸癌的風險。
癌症研究的預防專家說:“這項研究提出了一些有趣的問題,例如爲什麼來自電腦的屏幕時間不會增加腸癌的風險,但是看電視的風險。有證據表明,更多地接觸電視垃圾食品廣告增加了吃更多的可能性,這也會增加你超重的機會。
有趣的是,只有看過很多電視的男性患腸癌的風險增加了,但不是女性。這項研究並沒有直接考慮這一點,但可能是因爲男性在觀看電視時可能吸菸,飲酒和不健康地比女性吃得更多。
腸癌早期有什麼症狀
1、大便帶血
大便帶血是最典型的腸癌期症狀,開始約半數直腸癌患者有此症狀。癌腫侷限於粘膜時,多不出血,只有一些輕度不適,如肛門脹或瘙癢等。當癌腫侵犯粘膜下時,始有出血,一般出血量甚少,呈鮮紅或暗紅色,多覆在糞便表面,出血爲間歇性,因而多不引起重視,往往誤認爲內痔,肛裂所致,而不來就診。
2、粘液血便
巨大的菜花狀瘤塊及腸道粘膜的炎性病變常分泌大量粘液,故可引起粘液便,如混有氣體,則糞便呈泡沫狀。病變周圍合併感染,產生大量膿液,易誤診爲慢性腸炎或痢疾。至癌腫表面糜爛和形成潰瘍時,除出血現象更顯著外,往往糞便更稀薄,所含粘液,膿血更多,呈膿血性,味很臭。
如何預防腸癌
飲食適量適時
作爲消化道常見的惡性腫瘤,腸癌的發生和我們日常的飲食習慣有着極大的關係。其中,晚餐尤其需要注意,不宜吃得過晚和過飽。人到中年以後,消化道功能不再像年輕人那樣強大,如果晚餐吃得過晚和過飽,容易造成消化不完全,產生大量有害物質累計在腸道中,大大的加大了患腸癌的風險。
多吃粗糧蔬菜
粗糧相對於精糧,含有更多更豐富的營養物質,更重要的是含有更多的膳食纖維。膳食纖維素對於消化道是大有益處的,他可以促進腸道蠕動,減少腸道垃圾的沉積,使腸癌的發生概率大大降低。另外蔬菜是也對於腸道很有好處的食物,尤其是葉類蔬菜,含有豐富的維生素的膳食纖維,是腸道健康的好搭檔。
減少脂肪攝入
高脂肪高膽固醇的食物不僅是心腦血管的大敵,更甚腸道健康的一大隱患。比如豬油、肥肉、動物內臟等食物,如果吃太多容易誘發結腸癌。這類食物一般都是富含飽和脂肪酸的,飽和脂肪酸對人體的危害體現在很多方面,消化道是最常見的之一。以不飽和脂肪酸比如橄欖油代替,會有很好的效果。
按需補充維E
醫學研究已經有數據表明,缺乏維生素E有可能誘發結腸癌。作爲天然的抗氧化劑,維生素E對於我們人體各方面都有着益處。因此,預防腸癌,我們不妨在日常生活中多吃一些富含維生素E的食物,比如核桃、海產品、奶製品等等。
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