戒菸後多吃西紅柿 肺部才能更健康
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戒菸是一個不錯的舉動，可以很好地保護肺部的健康，如果能在戒菸後多吃西紅柿，對肺部就更好了，下面就讓我們一起來了解下吧。
戒菸要多吃西紅柿
近日，一項最新研究發現，戒菸之後如果在日常多吃新鮮的西紅柿以及蘋果等水果，能幫助修復肺部功能。在爲期10年的跟蹤調查中，研究人員對來自德國、挪威和英國的650多名成年人進行了肺功能測試對比及飲食問卷調查。
具體來看，與每天平均吃不到一個西紅柿或不足一份水果的人相比，每天平均吃兩個以上西紅柿或者3份以上新鮮水果的人，肺功能下降得更慢。研究人員認爲，這類食物中的某些成分可能有助於修復肺部因吸菸而造成的損傷。
研究人員強調，西紅柿或水果的食用方式很重要，只有新鮮的西紅柿和水果纔有對肺的保護功效。如果是從菜餚或加工食品中攝入，則沒有觀察到這種效果。
據哈市第一醫院戒菸門診數據顯示，約有八成人戒菸後會發胖。主任趙慶東稱，這種胖不損害身體，是消化機能恢復更健康的象徵。“飢餓感幾乎是所有戒菸者都會遇到的戒斷反應，這也是身體吸收食物能力改善的標誌，胃口大開進食，是身體越來越健康的象徵。”
趙慶東解釋稱，菸鹼、尼古丁本身具有抑制大腦飢餓中樞的作用，戒菸後大腦飢餓中樞“復甦”，同時味蕾更敏感，食慾增強是發胖的主因。
常吃西紅柿還有哪些好處
1、健胃消食，潤腸通便所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便祕。
2、清熱解毒，生津止渴西紅柿性涼味甘酸，有清熱生津、養陰涼血的功效，對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
3、降脂降壓，利尿排鈉所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
4、抗血凝聚，防腦血栓國外研究發現，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱爲P3的物質，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發生。
大家現在知道爲什麼戒菸要多吃西紅柿了吧，其實除了西紅柿，很多水果都對身體有着很不錯的幫助，所以大家要多吃水果，身體才能更健康。
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