最強冷空氣來襲 你做好養生準備了嗎
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近日,入秋以來最強冷空氣開始影響我國中東部大部地區,並帶來明顯的大風降溫和降水天氣。中央氣象臺首席預報員張濤介紹,28日以後,本輪冷空氣的影響趨於結束。目前來看,本輪冷空氣及後續補充冷空氣的南下,將造成我國北方地區在國慶期間氣溫較常年偏冷。
23日夜間,冷空氣從新疆地區進入我國,並自西向東影響我國中東部大部地區。
今日(9月26日),冷空氣開始進入東北等地,受此影響,東北、華北、山東、四川盆地西部將出現明顯降溫。此後,冷空氣在南下的過程中,將有補充冷空氣的匯入,共同影響我國南方地區。27日,冷空氣將影響江淮、江漢地區,28日,冷空氣抵達南嶺影響江南等地,貴州、湖南、江西、浙江、福建等地開始降溫。
此次冷空氣過程,北方地區大風降溫更爲明顯。其中,新疆、內蒙古大部、甘肅東部、華北中北部、東北地區大部平均氣溫將下降6~10℃,新疆北部、內蒙古中部等地的部分地區降溫幅度達12℃以上,北方大部地區還伴有4~6級偏北風。
張濤介紹,此次冷空氣活動的特點是“東移快,南下慢”。目前,我國中高空呈平直的東西緯向環流,使冷空氣不能自北向南快速擴張,因此冷空氣在北方地區東移擴展速度較快,而在南下時又呈緩慢滲透的特點。正因如此,纔會使秦嶺淮河以南地區冷暖空氣對峙明顯,降雨更爲頻繁,降雨的時間也更長,而北方地區的降雨時間較短,雨量較小。
冷空氣的到來是否會加快全國入秋進程?張濤表示,入秋的標準是連續5天日平均氣溫小於或等於22℃。目前,我國北方入秋的地區主要在高原,如內蒙古、山西、陝西等地,河北的張家口、承德,北京北部山區也已入秋,但平原地區在此輪冷空氣來臨前還沒有達到入秋標準。在此次冷空氣過後,華北平原、黃淮等地將有可能入秋。
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俗話說“一場秋雨一場寒”,雨水帶來了強冷空氣的來襲,面對突來的寒冷,我們要如何做好養生保健呢?雖有春捂秋凍的說法,但我們要注意預防因降溫會引起的疾病,此外還要注意適當的保暖。
一、4種秋冬季常見病需防範
秋冬季節是流感、哮喘、鼻炎、支氣管炎的高發期,尤其是天氣的反覆變化及驟然升、降溫等會引起這些病的大暴發。在此,提醒大家注意防範。
1.流感:典型的流感呈現爲乏力、頭痛、頭暈、全身痠痛;常有咽痛,鼻塞、流涕等。老人、嬰幼兒、有心肺疾病者患流感後可發展爲肺炎。
2.鼻炎:患者會出現鼻塞,流清水涕,鼻癢,喉部不適,咳嗽等症狀。其中急性鼻炎、過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎受天氣影響較大。
3.哮喘:寒冷季節容易受涼而導致呼吸道感染,天氣突然變化,可激發支氣管哮喘發作。此種炎症可引起反覆發作的喘息、氣促、胸悶、咳嗽等症狀。
4.支氣管炎:當氣溫驟降、呼吸道小血管痙攣缺血、防禦功能下降等可致病。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息,部分病人可發展成阻塞性肺氣腫、慢性肺原性心臟病。
二、“秋凍”不是人人都適合
“春捂秋凍”是民間的一條保健諺語,從氣候學的觀點來分析有一定科學道理。但人們對“秋凍”的理解,不應僅限於“不忙添衣”上,還要加強耐寒鍛鍊,經常用冷水洗臉洗鼻。另外,“秋凍”不是人人都適合,要有個“度”。
三、這些部位不宜“凍”
1.腹部:患有胃腸疾病的人,要特別注意上腹部保暖,以防引發胃痛或加重舊病。下腹受涼對女性傷害大,秋冬季節最好不穿露肚皮的衣服。
2.腿腳:腳是人體各部位中離心臟最遠的地方,所以人們常說“腳冷,則冷全身”。全身若冷,病邪就有可能乘虛而入。
3.頭部:秋冬季節不宜晨起洗頭,容易受風寒。
4.膝關節:在陰冷、潮溼的天氣着裙裝,腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、痠痛不適等症狀,尤其是膝關節處,久而久之,會引起慢性風溼性關節炎。
5.脖子:容易引起有肺部症狀的感冒;導致頸部血管收縮,不利於腦部供血。
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