吵架致心臟病發作身亡 5因素誘發心臟病
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如今不少人都被心臟病所困擾,心臟病一旦發作就容易危及生命,那麼你知道我們應該如何預防心臟病。
夫妻吵架致妻子心臟病發作身亡
萬寧一名男子,今年34歲,因爲酒後和分居的妻子吵了一架,導致妻子心臟病發作搶救無效死亡,被萬寧法院一審判刑2年3個月。
韋江與朱敏(均爲化名)兩人,婚後常因瑣事吵架。2014年,朱敏帶兒子阿東搬到萬寧市禮紀鎮的宿舍住,與韋江分居。朱敏在禮紀鎮一個茶館找了一份工作。
2015年10月25日午夜時分,韋江喝了不少酒後,到茶館包間找到朱敏及兒子阿東。朱敏多年以來,都受心臟病困擾,韋江曾在事後對辦案人員稱,妻子朱敏患有心臟病等疾病,他曾帶妻子到海口治療過。
當日,韋江與朱敏發生爭吵,併發生推打。在此期間,朱敏倒地不省人事,醫生到場搶救無效,隨即宣告朱敏死亡。
萬寧法院審理認爲,韋江明知妻子朱敏患有心臟病,存在生命危險,應當預見到其情緒遭受刺激,可能會引起心臟病發作致死,依然與朱敏爭吵,發生推打拉扯,刺激對方情緒波動,導致其病發搶救無效死亡,韋江的行爲構成過失致人死亡罪。但韋江的犯罪情節較輕。
日前,法院一審判決,以過失致人死亡罪判處韋江有期徒刑2年3個月。因死亡賠償金不屬案件賠償範圍,且喪葬費已由朱敏生前工作的茶館支付,相關附帶民事訴訟請求法院在一審未予支持。
五大導致心臟病發作的原因
1.血壓高
血壓高患者比常人的機會多兩倍半,血壓高會使到血管收縮。
2.高膽固醇
膽固醇過高,患心臟疾病的機會比普通人多三倍,因爲體內過多的膽固醇會積聚在血管內,使血管日漸狹窄,妨礙血液流通。
3.過分肥胖
因爲肥胖引致血壓高,血脂肪過高,糖尿病,而這些疾病又會誘發心臟病。
4.吸菸
吸菸人士比普通人的機會多兩倍半,原因是香菸中的尼古丁或菸草化學物質會損害心臟血管,若血管出現裂痕,膽固醇便會積聚起來。
5.生活緊張
神經緊張令心律失常,內分泌失調,影響心跳,刺激心臟病發,正常的心臟比拳頭大一點,透過循環系統不停泵送血液。心臟每天平均跳十萬次,泵送約二千加侖的血液來回體內。若以七十歲的壽命來計算,心跳可達二十五億次。
預防心臟病的方法
1.伸出一隻手
大多數美國人吃超大份的飯菜,爲推薦健康飲食標準的兩倍。這可以導致體重增加和膽固醇水平上升。這裏有一個簡單的方法來控制一頓飯的份量:使用你的手。一份肉或魚同你的手掌等大。一份新鮮的水果與你的拳頭大小相當。一份煮熟的蔬菜,米飯或麪食應該是一捧的樣子。
2.海產品
每週吃兩次魚有利於心臟健康。爲什麼呢?魚中飽和脂肪含量低而有利於健康的ω- 3脂肪酸含量高。 ω- 3脂肪酸有助於降低血液中的一種脂肪—甘油三酯水平。它們還可以幫助降低膽固醇水平,減緩動脈中斑塊的堆積。富含脂肪的魚類也可以,如鮭魚,鮪魚,鱒魚,沙丁魚。只要不把魚片在鍋中油炸—這樣做後魚對心臟的益處也就沒了。
3.多吃豆類
五穀雜糧,如糙米或藜麥,全麥麪食和豆類含有更多的纖維,不會使血糖水平過高。這些有助於降低膽固醇水平,讓你飽腹感更長。其他的碳水化合物,如白麪包,白土豆,白米飯及糕點中所含有的,會更加迅速地提高血糖水平,從而導致你餓得更快,並可能會增加暴飲暴食的風險。
4.走起來
如果你不習慣於運動—或討厭去健身房—嘗試一下散步。這很容易,又健康,你所需要的僅是一雙好鞋。有氧或心血管鍛鍊,如散步能降低患中風和心臟疾病的風險,可以幫助你減肥,並保持骨骼強壯。如果你纔開始嘗試,試試10分鐘的步行,然後逐步增加運動量。
5.掌握你的健康
如果你膽固醇水平高,你和你的醫生可能採取了一系列措施來降低膽固醇水平。你可能會控制你的飲食,減肥,多運動,也許還會服用降膽固醇藥物。還有一些其它你可以採取的行動使你的健康保持正常。
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