港姐林芷嘉做空中瑜伽 大秀前凸後翹的身材
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
說到瑜伽很多人都說這是一種非常棒的運動,確實,如今瑜伽大受歡迎,尤其是高溫瑜伽、空中瑜伽等運動。那麼你知道空中瑜伽有什麼好處嗎?
港姐林芷嘉做空中瑜伽
最近的香港小姐林芷嘉曝光出一組的空中瑜伽的寫真照片,在爆出的照片之中林芷嘉在挑戰各種的高難度的瑜伽動作,而且看得出來林芷嘉的身姿很輕盈,在加上林芷嘉所穿的一些透視服裝,更是能夠凸顯出好身材,大秀翹臀美腿,還有着比基尼直接上陣的照片,再加上凹出的造型更是凸顯林芷嘉前凸後翹的好身材,這樣的寫真集也是讓網友粉絲大喊發福利。
空中瑜伽的好處
1.刺激淋巴排毒
練習中對腹股溝周圍的擠壓與伸展,特別有效的促進下肢的淋巴循環,平衡體液、增加免疫力,改善下肢水腫及骨盆周圍循環不暢。
2.改善視力與聽力
正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。
3.得更久
瑜伽影響所有長壽的條件,如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
4.恢復精力
倒立時增加腦部供血,快速恢復精力,可以改善面色,緩解壓力。
5.更顯年輕
站立時身體一部分懸吊,爲了穩定身體,需要更有效率的調動深層核心,這種“不穩定”條件下的練習非常有意義。一些常見的訓練是外表大肌羣的訓練,而吊牀創造的不穩定可以從內到外練習我們的全身。
6.修復腰骶
修復腰骶部,幫助脊柱恢復自然生理曲度,建立良好的腰腹部核心力量,這個力量是改善腰部疼痛最重要的因素!空中吊牀的每一個練習都是在訓練從身體核心向外伸展的過程,不斷地強化核心意識後,你會發現腰背部的疼痛已經和你說拜拜啦!
7.增加疾病抵抗力
瑜伽鍛煉出一副健壯的體格,免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
空中瑜伽注意事項
1.有高血壓和心臟病患者不宜練習。
2.臀部做過微整形的人不宜練習。
3.避免課前的大重量訓練 。
4.不穿過膝蓋的緊身瑜伽褲子,短袖或長袖運動衣服,避免鬆身衣褲。
李冰冰出席某活動親自在牀上演示瑜伽健身 大秀纖腰翹臀
辛芷蕾不可思異緊身褲 身材曲線凸顯大秀性感身軀十分誘人
國模大尺度冰琦人體寫真私拍 冰琦無聖光福利圖前豐盈的身材前凸後翹
泫雅體重 實名羨慕她前凸後翹的好身材如何吃出來?
“中國辣媽”鍾麗緹出席秀場 穿鏤空婚紗前凸後
性感嫩模周煜千現身賽車賽道 周煜千身材前凸後翹十分火辣
卡戴珊61歲辣媽率閨蜜泳池戲水 前凸後翹火辣身材寶刀未老
【圖】韓國李成敏寫真照展示 前凸後翹大秀豐滿上圍
美女健身教練秀性感身材引圍觀 前凸後翹讓人噴血
如何瘦臀實現前凸後翹 力薦4組瘦腿瘦臀瑜伽動作
倪妮李小冉身材“一波三折”,前凸後翹細腰窄背,尤物是說她們吧
空中瑜伽的禁忌人羣 空中瑜伽的注意事項
前凸後翹的運動妙招
非洲女孩吸粉8000萬顏值逆天 Melvnin Bee身材前凸後翹火辣十足
產後瑜伽有奇效 兩招恢復好身材
辣模身穿彩色比基尼海灘戲水 火辣身材前凸後翹誘惑無限
香港女星智利照片大放送 身材太好前凸後翹迷倒人
李成敏寫真照性感迷人 前凸後翹大秀豐滿上圍
鄭爽自曝每天墊胸 只爲演好前凸後翹好身材的貝微微
前凸後翹的好身材 內衣選好前凸後翹品質好
董潔旗袍裝前凸後翹盡顯好身材 電視劇《花開如夢》劇情介紹
哈登約會火辣美女酷似金卡戴珊 身材前凸後翹火辣性感
李玟曬比基尼性感照破懷孕傳聞 前凸後翹極致蜂腰好身材
瘦腿翹臀瑜伽方法
盤點四種翹臀的瑜伽動作
50歲辣媽劉葉琳騙局是造謠,只因身材前凸後翹被質疑
瑜伽瘦身寶典 6式瑜伽瘦出好身材
瑜伽前的熱身運動怎麼做啊
林芊妤曬高難瑜伽照迎2018 性感S身材讓人大飽眼福
瑜伽球瘦身 幫你瘦出好身材
7日瘦身瑜伽 重塑魔鬼身材
加拿大女子清涼裝扮雪地練瑜伽 展完美身段凹凸身材一覽無餘
網紅主播馮提莫曝旗袍寫真 身材前凸後翹上圍豐滿誘惑十足