3000人因打鼾死亡 如何治療打鼾
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據世界衛生組織統計,全球27%的人存在睡眠問題,即每4人中至少有1人。而中國睡眠研究會一項調查研究表明,目前我國內地成年人中失眠患病率高達57%,工作人羣中有65%的人存在睡眠障礙。睡眠障礙還增加了交通事故的發生風險,8成重大交通事故與司機睡眠不足有關,連續17個小時不睡覺再駕車,肇事風險“等同於醉酒駕車”。此外,睡眠問題還與高血壓、糖尿病、肥胖等慢性疾病有着密切的聯繫。而在睡眠障礙中,睡眠呼吸暫停綜合症(俗稱打鼾)則是最兇險的情況,全世界每天有3000人因爲打鼾導致死亡。
打鼾是睡得香?每天3000人因打鼾死亡
據瞭解,發生在睡眠期的疾病大約有90多種,最常見的是失眠和睡眠呼吸暫停綜合徵。
四川省第四人民醫院睡眠呼吸疾患診療中心主任醫師陳宇潔介紹,成人中約有30%出現睡眠障礙,其中有三成人情況嚴重,屬於嚴重的睡眠疾病。而打鼾是造成睡眠障礙和睡眠效率低下的重要因素,“全世界每天有3000人因鼾症死亡。”
“比起普通的失眠,鼾症更加危險,但也更不易引起人們的重視。”陳宇潔說,很多人認爲睡覺打呼嚕是睡得香的標誌,實際上,這是睡眠障礙的警告。打鼾在醫學上稱爲睡眠呼吸暫停綜合症,打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,嚴重時氣道可能會完全阻塞,發生呼吸暫停,空氣不能進入肺部,會造成體內缺氧和二氧化碳瀦留,因此有很多因爲打鼾導致猝死的病例。陳宇潔建議,有打鼾情況,甚至半夜常常被憋醒的人,要及時到醫院進行睡眠質量監測,並根據結果及時進行干預。
打鼾如何治療
1、阻鼾器
睡眠時使用阻鼾器。其原理是:通過放置在口腔中個性化配製的器械,使患者下頜固定在適當的前伸位,下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸,這樣舌後部的呼吸通道就被打開了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫,其後部的呼吸通道也被打開了。從而提高了通氣量,改善供氧,消除或減低鼾聲,是鼾症得到有效的治療。
2、手術治癒
要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法,如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術,使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行齶咽成形術,該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體,增大咽部的間隙,從而治療打鼾,它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。它的成功與否決定於手術病人的選擇。另外小頜的病人容易舌後墜,可以做正頜等手術。
3、枕頭的選擇
由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,產生渦流並引起振動,從而出現鼾聲,嚴重時呼吸可以暫時停止,從而影響人的身體健康。專家說:多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好,躺下去頭很容易向後仰,脖子和頭部自然的曲度發生,使喉部肌肉過度緊張,從而加重打鼾的程度治療。
4、多飲用水
乾燥的環境也會造成打呼嚕的症狀,多喝水可以滋潤喉嚨,可以起到很不錯的緩解打呼嚕的作用。
5、側身睡覺
對於肥胖的人來說,由於肥胖造成的軟齶低垂、雍垂、舌根肥大、鼻息肉較多,這些症狀都會導致仰臥睡覺是呼吸道變得狹窄或堵塞,這樣肯定會導致睡覺打呼嚕,側着身子睡覺能夠有效的避免這一情況。
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