44歲寧靜陷入脫髮危機 預防脫髮多吃五類食物
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44歲寧靜陷入脫髮危機:8月9日,鞏俐亮相中影集團上市儀式,黃曉明,寧靜等明星前來臺下助陣。更搶眼的一點在於,臺下的寧靜被拍到原本靚麗的秀髮如今不復往日繁密,並露出大片頭皮,疑似陷入“脫髮”危機。
寧靜昔日烏黑濃密的秀髮已不復往日繁密,今年已經44歲的寧靜,據悉兒子已經18歲,寧靜1996年拍攝電影《紅河谷》時認識了前夫保羅,次年兩人結婚,1998年生下兒子雷納,現在兒子已經進入青春期。
從前後照片的對比中可以看到,44歲的寧靜終於也是經受了歲月的考驗,眼角的皺紋再加上稀疏的頭髮,都成爲了歲月的一種印證。
面對慢慢稀少的頭髮會給我們的心理造成很大的壓力,那麼女人該如何預防脫髮?推薦閱讀:熬夜容易脫髮 推薦6種治療脫髮小偏方
女人預防脫髮多吃五類食物
1.補充鐵質
經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白
頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
4.補充碘質
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E
維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
治療脫髮食療方
1.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。
2.芝麻海帶糕
白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加澱粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,製成糕、蒸熟,作隨意小吃。
3.枸杞羊肉湯
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用。
4.首烏豬腦湯
何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟後調味服食,每天1次,直至長出新發。
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