爲什麼脫髮的人越來越多 多吃這類食物改善脫髮症狀
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現在掉髮和脫髮的人越來越多,一方面是因爲人們生存的環境污染越來越嚴重,另一方面生活中和工作中面對的壓力越來越大,這些都是導致脫髮的重要原因。前段時間娛樂圈爆出有很多的明星都是禿頂,還有一些年輕的演員脫髮厲害,尤其是一些男演員。那究竟還有哪些原因導致了脫髮?在冬季我們該如何防禿?接下來我們一起來探討一下。
脫髮的原因:
1、遺傳的因素影響。
脫髮存在很大的遺傳因素,如果自己的父輩和祖輩是脫髮或者禿頂,那就很容易在自己的身上發生脫髮的現象,甚至這種現象會更早的出現,很多人可能在30多歲就開始脫髮,到40多歲可能就出現禿頂的情況。
2、壓力增大導致脫髮。
現代人都面臨着不斷增加的壓力,這個壓力可能來自事業的追求和工作上的競爭,也可能來自於家庭的壓力,孩子的教育問題也會成爲壓力,所以,人幾乎被壓力包圍着,而壓力的增加會消耗身體的影響素,尤其是消耗蛋白質,而我們的頭髮是蛋白質,所以,當身體蛋白質不夠的時候,就會犧牲頭髮,減少頭髮蛋白質的供應,所以,就會出現嚴重的脫髮的情況,其實這也是一種亞健康的情況,如果不進行糾正或者減輕壓力,發展下去就會禿頂。
3、經常染髮燙髮。
現在人們都追求美,所燙髮和染髮的很多,但是,有一些染髮和燙髮的化學制劑會有一定的毒性,會傷害我們的頭髮,所以,經常染髮和燙髮的人更容易脫髮。
4、重大疾病和化療病人。
有一些患上較嚴重的慢性疾病之後,整個身體的營養狀況都不良,所以,也會表現爲大量的脫髮,一些接受化療的患者,因爲藥物的作用會導致頭髮脫落。
脫髮吃什麼
1、脫髮的朋友,在平時可以常吃一點黑色食物,這類食物對人體頭髮有很大好處,如果是出現了脂溢性脫髮,很有可能與人體激素的水平有關,此時患者需要進食大量的黑色食物幫助身體調養。常見的食物就是黑芝麻,黑木耳,黑豆等。
我們都知道黑芝麻可以說是非常常見的黑色食物,大家還可以常吃黑芝麻,主要是因爲在含有大量的油酸,棕櫚酸,維生素E等物質,這些物質對人體頭髮健康大有好處,能夠很好的滋養頭皮,不僅可以抑制脫髮,它還可以使頭髮烏黑亮麗,擺脫頭髮乾燥。
2、堅果類食物也是人們非常喜歡的一種,這類食物對頭髮的滋養效果也十分明顯,對於出現了脫髮的朋友們來說,可以經常吃核桃,花生,腰果,葵花籽,葡萄乾等食物,它們都能夠很好的改善脫髮症狀。如果能夠做到每天堅持進食堅果,那麼對頭髮有滋補作用。
3、海產品中含有豐富的碘元素,例如海帶,紫菜,牡蠣,蛤肉等,可以補充大量碘元素,刺激甲狀腺分泌腺素,甲狀腺素能夠讓人體的頭髮保持烏黑亮麗,還可以強健髮根,從而減少掉髮。建議患有脂溢性脫髮的人經常進食海產品,日常生活中多攝入海帶以及紫菜,不僅美味營養,還可以改善脫髮。
4、不僅人體需要充足的營養補給,頭髮也需要滋潤。可以多進食洋蔥,西瓜,桑葚,獼猴桃,菠菜,蘋果,胡蘿蔔等食物,可以使人的頭髮增多,變得更加稠密,進食之後可以改善脂溢性脫髮症狀。
5、富含鐵元素的食物能夠防止脫髮,因爲鐵元素是構成血液中血紅蛋白的重要物質,而血液又是養髮的根本,因此需要多進食胡蘿蔔,蘋果,菠菜,西瓜,芹菜,動物肝臟,紅棗等食物,有效補血,對脂溢性脫髮也有很大幫助。
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