嘴巴上火起泡怎麼辦 7個妙招來滅火
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夏天因爲天氣炎熱乾燥,會讓人感到心煩氣躁,食慾不振,睡眠質量不好,使得心火上升,出現上火的症狀,容易感到口感舌燥、嚴重的嘴巴上還會起泡。針對這些症狀,我們應該做些什麼呢?來看看嘴巴上火起泡怎麼辦吧!
嘴巴上火起泡的原因
1、飲食過精
城市人飲食過精,原來也與口腔潰瘍的發生不無關係。拿大米來說,表皮中含有維生素B2、微量元素鋅,但大米加工者爲了讓大米看起來白,吃起來口感好,把大米表層去掉,造成上述營養成分的丟失,吃多了這種大米缺乏這些營養物質,容易口腔潰瘍。因此醫生提醒人們平時多吃蔬菜水果,補充維生素B2和葡萄糖酸鋅。
2、免疫有關
對於常見的複發性口腔潰瘍,發作起來一般人多用外用藥物搞定,由於沒有針對病因,即使暫時有效,以後還會反覆發作。
複發性口腔潰瘍與免疫有着很密切的關係。有的病人表現爲免疫缺陷,有的則表現爲自身免疫失調。另外,貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、過度疲勞、工作壓力大、月經週期的改變等也是誘發因素。隨着一種或多種因素的活躍、交替、重疊,就出現肌體免疫力下降、免疫功能紊亂,也就造成了口腔潰瘍的頻繁發作。
3、情緒煩躁
口腔潰瘍一年四季都會發生,但在夏天病人特別多見。從中醫的角度看,情緒、睡眠、飲食欠佳都是口腔潰瘍的好發因素。夏天天氣炎熱,人情緒容易煩躁激動,進而胃口不好,睡眠也易受到困擾,不是睡不着就是易醒。這些身體的失調容易觸發口腔潰瘍,因此每到夏天口腔潰瘍就集中發作。
嘴巴起泡上火怎麼辦
平時少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物,每天吃飯不要吃太油膩的,以清淡爲主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品可有效緩解。
1、多喝點水
口腔太乾會引發燒灼感。一些藥物、疾病和放射性治療都會影響唾液腺體的正常功能。
2、改善飲食
對食物過敏或敏感都會引起口腔上火,檢查你的飲食,從新的食物到新藥品、新飲料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新產品,試着停止使用,看看是否有效。
3、服用維生素B
缺鐵或缺乏維生素b都會導致口腔內燒灼感,試着補充複合維生素。用量應參照產品標示或遵醫囑。
4、膳食中注意補充維生素C
在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物,從而增加機體的自身修復能力,緩解口腔上火的症狀表現。
5、少食或禁食辛辣刺激性食物
凡煙、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火,從而也容易造成你口腔上火而出現牙齦疼痛等上火的症狀,因此,最好能少食或禁食該類食物。
6、形成良好的生活規律
除了要注意形成良好的飲食習慣外,還要形成良好的生活規律,對於減少上火症狀有很大的益處。
7、在患處適當使用一些外塗藥粉
在上火、紅腫、疼痛的牙齦處外塗一些西瓜霜、口腔潰瘍粉等藥粉,對於消除腫痛有特殊功效。
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