廣東進入流感流行期 6招遠離流感困擾
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最近是流感病毒最爲活躍的時期,就在昨天,廣東衛計委發佈了季節性流感預警信息,每年3-7月是季節性流感的流行季節。專家評估認爲,當前廣東流感已進入流行期,社區流感發病和醫院流感樣病例就診比例將維持在較高水平,學校、托幼機構、養老院等集體單位出現聚集性疫情的風險較高;在流行季節,流感導致併發症、重症甚至死亡的風險升高。
截至3月18日,2016年全省報告流感病例20470例,死亡病例1例,報告病例數較去年同期(5644例)上升263%;哨點醫院流感樣病例就診比例爲4.22%,較去年同期(3.37%)上升25%。全省報告流感樣病例聚集性疫情52起,較去年同期(23起)上升126%。監測顯示當前流感病毒主要流行株爲B型流感和甲型H1N1流感病毒。
流感的傳染性強,只要我們做好了一切的準備工作,那麼可以大大減少感染流感的機會。
六種方法有效預防流感
1.運動
在流感高發期來臨之前,我們要提升自身的抵抗力,因此運動是必不可少。運動可以增強你的體制,提高你的抵抗力,這也都是預防流感的方法。
2.洗手
流感病毒更多的都是通過飛沫傳播,因此我們要勤洗手,避免跟人接觸的時候傳染到流感。
3.充足的睡眠
睡眠不足最容易讓流感病毒有機可趁,只有充足的睡眠才能消除疲勞,調節人體的各種機能。增強免疫力。
4.補充多種維生素
應選擇富含維生素C的水果,如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等。
5.補鋅也很重要
在微量元素中,鋅和免疫功能關係密切。鋅具有殺菌作用。成人補鋅可提高免疫力,嬰兒補鋅可提高免疫力,還可促進智力發育。
6.接種流感疫苗
年老、體弱、慢性病患者、醫務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。接種疫苗後需要大約兩個星期的時間,身體纔會產生抗體,可以起到預防流感病毒感染的作用。
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