讓你意想不到的4種方法能增強記憶
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
關於我們的大腦,有一件你需要知道的事:在我們慢慢變老以後,大腦中與記憶有關的區域會出現真正意義上的收縮。
所以,有些老年人會做一些思維鍛鍊來保持大腦活躍。不過除此之外,還有其他一些方法也能鍛鍊到你的大腦。
1、散步
有研究發現每週散步40分鐘能夠增加大腦中與記憶有關的海馬迴的容量。精彩閱讀:記憶力衰退怎麼辦 5種食物增強記憶力
2、喝咖啡
一項在澳大利亞進行的研究發現,咖啡具有確實的記憶促進效果。其中經過過濾的黑咖啡效果最好,這裏需要注意的是在往咖啡中加奶和糖時一定要適量。
3、笑
許多研究發現,笑20分鐘的時間就能夠帶來增強短時記憶的效果。所以觀看搞笑視頻、節目或在與朋友聊天時開懷大笑都能起到幫助。
4、聽音樂
意大利羅馬的研究人員曾發現聽莫扎特的音樂能夠激活大腦中的神經細胞,增強與記憶有關的腦電波,並且能夠提高注意力和認知功能。(實習編譯:陳鷺榕 審校:蘇嬌蓉)
老人記憶力差怎麼辦 11招增強老人記憶力
強健心臟方法 10種方法能讓心臟變強健
怎樣快速提高記憶力 增強記憶力食物有哪些
吃蓮子可增強記憶力 營養的佳品!
增強寶貝的記憶力 吃什麼最補腦?
4種方法配合湯臣倍健牛初乳粉,增強孩子免疫力!
如何增強記憶 大腦不可缺少的食物
增強記憶的方法有什麼呢 增強記憶可以多吃什麼呢
增強記憶力要吃哪些食物呢?
龍眼益氣補血增強記憶 7種龍眼食療方幫你吃走疾病
增強記憶力健腦食譜 8款藥膳吃出好記憶
這樣空腹竟能增長記憶
超強的記憶裏讓你過目不忘 不再總是狗熊掰棒子
6大妙招增強老人記憶力
夏季汗蒸的效果讓你意想不到
怎樣增肥 各種方法讓你增重
能加強記憶的方法 五大方法增強你的記憶力
高考前吃什麼補腦 九種食物增強記憶力
POLICE SIDEWINDER腕錶 讓你意想不到的大膽創意
查男人出軌最快的方法 手機微信能讓你有意想不到的收穫
老人健忘如何改善 增強記憶力用這些方法
增強記憶力的方法有哪些 教你增強記憶力的8大方法
增強記憶延緩衰老可常吃的食物 提高記憶力法則公開
惡搞各種讓你想不到的U盤
增強記憶延緩衰老 常吃這13種食物
九種食物可以增強記憶力 要多吃!
寶寶睡午覺好處多 能增強記憶力
補腦增強記憶力的湯有哪些
增強記憶力的10種食物排名 雞蛋第八,第一齣乎意料
4種能增強免疫力的運動
增強記憶力的食物:盤點有助於提高記憶力的食品
吃白果能增強記憶 但是吃多會中毒
記憶力減退的原因是什麼 如何增強記憶力