氣虛吃什麼好？10大食補食物清單

很多產後的女性朋友非常容易氣虛，甚至會出現氣血兩虧的情況，氣虛的朋友一般都會氣短、感覺喘不過氣來等等，情況嚴重者需要到醫院就醫了，或者讓中醫開些滋補藥，那麼氣虛吃什麼好？

通常會出現年輕女性氣虛體質：面色萎黃或停滯，精神疲倦，頭暈，四肢無力，氣短，懶言，腹痛或腰痛，睡眠不好；有些寒戰和寒冷；有煩熱，盜汗，陰道流血，腹瀉等。

中醫認爲人體免疫功能與肺，脾，腎關係密切。因此，20歲的女性氣虛體質可能會引起五個晚期，五個虛弱，遺尿，虛擬哮喘，腹瀉，脫垂，胃下垂，感冒，中風等疾病。

氣虛患者常表現情緒抑鬱， “平淡無味論”雲“淡泊虛空”，高度重視長壽七方面的情緒，促進健康身體的形成。 “靈樞。” “教師傳記”說：“如果一個人感到邪惡，他會死的，他會得到回報，語言被認爲是好的，而且這個詞被認爲是好的，因此，家人應該給更多的關注和啓發，瞭解他們的想法，並用事實來鼓勵他們建立對生活的信心。個人樂觀，不需要發脾氣，提醒自己冷靜下來在他們遇到憤怒之前的幾秒鐘，並保持他們心情平靜。

往往由於先天因素或由於嚴重的疾病，我們常常感到內疚，虛弱，氣虛，肢體虛弱，疲勞。氣虛患者要注意飲食調節，那麼氣虛患者吃什麼？接下來我會介紹給你。

1. 板栗

栗子有補血，補腎，補脾等功效，對於氣虛患者的治療效果非常明顯。

2. 甘薯

除了調節胃的功能外，紅薯還可以治療脾胃虛弱，脹氣，便祕等。

3. 棗

大棗是一種強化血液的神聖產品，還具有補脾胃，平息神經的作用。對於脾胃虛弱氣虛的患者，經常吃比較好。

4. 山藥

山藥既是一種食品成分，也是一種藥用成分。根據中藥記載山藥具有補氣，養腎，養陰等功效，適用於脾胃虛弱，腹瀉的人羣。

5. 香菇

女人吃什麼是徒勞的？香菇是一種不能遺忘的食物。蘑菇可以調節胃腸道並提供營養，特別是那些消瘦和排泄不同的患者。但是特別要注意的是，香菇不能蘿蔔一起食用，因爲它很容易使腸胃脹氣。

6.馬鈴薯

馬鈴薯對脾胃虛弱和身體虛弱的影響非常明顯，它還能增加食慾和改善消化功能。但是，要注意是否有馬鈴薯芽，否則很容易中毒。

7. 墨魚

墨魚滋補肝腎，益氣，養血。什麼女人吃氣好，墨魚是不錯的選擇，產後婦女可以多吃。

8. 扁豆

扁豆適用於患有中暑，食慾不振，腹瀉等的患者。

9.蜂蜜

蜂蜜是一個不錯的選擇。蜂蜜不僅具有止咳，通便的功能，而且對治療脾胃虛弱引起的胃痛也非常有效。

10.糯米

糯米可以有效補氣合氣功效，現代醫學也可以用來治療慢性胃炎等疾病。

通過以上的彙總可以知道，如果朋友覺得自己氣虛，可以通過食療進行滋養，上面彙總的食物都是我們日常生活中經常見到的食物，多多食用，很有益處。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）