女性私密話題:經期怎樣護理外陰
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身爲女人,月經是永遠無法避開的“麻煩事”。不按時、不按量、不舒服這些都會讓我們憂心忡忡。月經來臨總會伴隨着各種症狀,如痛經,情緒低落,易怒等等,但這都是小事。面對月經,我們應該瞭解的是經期個人衛生。要知道,在行經期間,血室正開,邪氣易於入侵,若調攝不當,便很容易致病。下面,小編就給您講講月經期間應注意哪些問題。
1、注意衛生,防止感染。
應注意保持外陰清潔,經期禁止盆浴、游泳及房事。可以淋浴,防止上行感染。使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2、注意保暖,避免寒冷刺激。
經期要避免着涼和淋雨,不要下水勞動或坐在潮溼陰涼的地方,也不要涼水淋浴和涼水洗腳,防止引起月經失調。
3、勞逸結合。
經期可照常工作,但應避免劇烈的運動和重體力勞動。因爲勞倦過度,耗氣動血,可導致月經過多或經期延長。經期應注意適當休息和保持充足睡眠。
4、飲食有節。
經期過食辛熱香燥之品,每易耗損陰津,致血分蘊熱,迫血妄行。若過食寒涼生冷,可致經脈受阻,血行不暢。
5、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。
經期陰血偏虛而肝氣容易偏旺,若傷於七情,可加重經期的不適或導致月經不調。故應保持心情舒暢,消除緊張煩悶或恐懼心理。
月經期間怎樣護理外陰
月經期間,婦女應比平時更注意保持外陰衛生,具體要求有月經墊要勤換,內褲要勤洗勤換。每天用乾淨溫水洗外陰部,要有專用的盆,不要和別人互用,不要用洗過臉或腳的水來洗,不要幾個人共用一盆水洗。另外,大便後便紙要從前往後擦,不要從後面往前擦,免得把髒東西帶進陰道,引起發炎。
月經問題可大可小,如果你護理得當會給你的生活減少很多的麻煩,相反則有可能危害身體健康,甚至是不利。因此,月經期的個人衛生一定要特別注意。
私處護理要點
第一、注意陰部衛生
少女進入青春期後,隨着月經的來潮和白帶的分泌,少女對於此往往茫茫然,一時不知所措,由此易患青春期陰道炎。因此,應注意經期衛生,正確使用消毒後的衛生紙巾,內褲要在日光下照曬,藉以紫外線消毒;經常洗澡;睡前用溫水清洗外陰,洗盆專用;大便後,手紙應由前向後擦,小便後用衛生紙擦乾淨。
第二、合理應用抗生素
少數少女長期大劑量應用抗生素和激素治療某些疾病,導致體內菌羣失調而患黴菌性陰道炎。因此,少女患炎性疾病,選用廣譜抗生素治療時,請遵醫囑,儘量不與激素合併用藥。
第三、防止罹患“時裝性陰道炎”
青春少女隨着審美觀念的增強,追求體形美,故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短,布質厚,彈性不佳,透氣不良,這就使得前有尿道口、後有肛門的陰道倍受窘迫,陰道的分泌物不得排泄,會陰部處於溫熱、潮溼的狀態,各種致病菌在此環境下最容易生長、繁殖,容易罹患時裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲,合理着裝,儘量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝,以防後患無窮。
第四、潔身自愛,守身如玉
毋庸諱言,近年來,個別少女出於種種原因,過早地發生了性行爲,患上了性病性陰道炎。對此,少女應自強、自尊、自愛,正確認識人生價值觀,潔身自愛、守身如玉,杜絕性亂。
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