鄭凱籃球小子寫真 你知道打籃球的好處嗎
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還記得你在學生時代打球的樣子嗎?你還記得你在籃球場上汗如雨下的日子嗎?忘記了就來看看鄭凱的籃球小子寫真吧。近日,鄭凱曝光了一組清新陽光的校園寫真。此次,他身着極簡的藍白色學生套裝,以運動風格的籃球小子形象示人,乾淨明朗,滿是活力。
延伸閱讀:打籃球的好處
1、打球對預防心血管病很有效
籃球運動的時候,由於肌肉的緊張活動,心臟工作劇增,心肌的血液供應和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。這些都是治療心血管病的良方。
2、敏捷反應
又是一項籃球的基本功,經常打球的人敏捷反應特別快,不是一般人能比的。
3、打球可以減肥又健身
籃球運動能減少脂肪,增強肌肉力量,保持關節柔韌,因此籃球運動可以控制體重,改善體形和外表,給大家創造一個外在美。
4、提高消化系統的功能
籃球運動會增強體內營養物質的消耗,使整個肌體的代謝增強,從而提高食慾;另外,還會促進腸胃蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統的功能得到提高。
5、有效控制血糖
經常進行籃球運動,可以使脈搏輸出量增加,能使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加,分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加,這些都有利於包括心臟在內的器官供血和機能的提高,真正增強心臟的功能。
6、舒暢身心
如果你的心中有鬱結的情緒,選擇打籃球這種運動也同樣是可以輕鬆讓身心舒暢的,打籃球的過程中往往會消耗很多的體力,在流汗的同時,你心中鬱結的情緒都會得到舒展,那麼很多的問題自然就能得到解決了,如果女孩子有什麼不開心的事情,其實打籃球也是一種很好的發泄的方式。
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