滿分通過路考後猝死 駕考前如何緩解壓力
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據廣州日報微博報道,【樂極生悲!溫州男子#滿分通過路考後猝死#[蠟燭]】事發16日,當時這名37歲的考生用近乎完美的過程拿到了驚人的滿分,但到後座休息後他突然呼吸急促,隨後暈了過去。經人工急救後也無力迴天。..駕考猝死案例全國多地時有發生。有教練提醒,考生們不僅要練車技,更得學會調整情緒。
知識鏈接:駕考前如何緩解壓力
1. 放鬆法
考試之前可以做幾次深呼吸,然後適當的坐下運動,伸展一下身體,使自己的身心得到放鬆。
2.迴避法
儘量不要去聽應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響,保持思路清晰,這樣才能確保你的水平能夠很好的發揮出來。
3.轉移法
把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中,適當分散注意力,同一車的學員,相互寬慰和鼓勵,把個人的的緊張分散在集體組織中。
4.必勝法
每個考生都應保持樂觀情緒,樹立考試必勝的堅定信心,把駕駛員考試的負擔和壓力,視爲一次自我表現、自我滿足的機會,認爲自己一定行,一定可以的。
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