懷孕記憶會下降嗎 一孕傻三年是謠言
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民間有種說法“一孕傻三年”,但加拿大西安大略大學科學家發現:懷孕並不會讓女性記憶力下降,反而會使她們表現更出色。
西安大略大學研究人員將54名女性分成兩組進行心理測試。受試者年齡相近、背景相仿,其中一半是孕婦,另一半未生育。在排除抑鬱症等可能對結果產生干擾的因素後,研究人員發現,孕婦們在短期記憶測試上表現反而更爲出色。
研究人員解釋,懷孕並未使女性的大腦變得“一團糟”,反而會使她們的大腦灰質能量更爲充沛,爲日後當媽媽面臨各種挑戰做好準備。研究負責人伊麗莎白·漢普森博士表示,如果女性在懷孕期間未出現抑鬱症狀,懷孕荷爾蒙能調節大腦內的化學物質以改善記憶力,並且會一直持續到當媽媽以後。此外,懷孕產生的激素還能幫助女性提升方向感等技能。
楊百翰大學此前研究也稱,“嬰兒腦”(即懷孕後變傻)或許根本不存在,只是由於孕婦對這一暗示預期過於強烈,對記憶喪失過度警覺,產生記憶變差的錯覺。如果是擔心記憶變差的準媽媽們,不妨參考下方法,說不定會讓你記憶更棒。
1、集中注意力,讀、想、視、聽相結合。記憶東西時不僅要專心致志,還要結合聽力、視覺、想像來忘記,讓大腦可以對記憶的東西能夠有很深的痕跡、不易遺忘;
2、科學用腦,掌握最佳記憶時間。要保障大腦的營養,適時地休息,記憶最好的時間一般是來說是上午的9點到11點、下午的3點到4點、晚上的7點到10點;
3、多聞下玫瑰的花香,有科學家研究發現玫瑰花香可以幫助人的大腦增加記憶力,所以孕婦可以有事沒事的時候聞一聞玫瑰花,有條件的話也可以在家裏自己種植玫瑰哦;
4、適時地讓雙眼左右水平轉動半分鐘,科學家稱這樣做可以讓大腦的左右腦得到平衡、修復記憶力;
5、勤動腦、適當玩思維遊戲也可以讓人的大腦處於運動狀態,減緩記憶力的衰退;
6、適當做一些運動,身體的運動會讓人增加活力,讓大腦的神經細胞能夠不斷生長,防止記憶缺失;
7、更改下生活習慣,可以讓人感到新鮮、能刺激大腦中神經細胞的生長,比如用左手刷牙、倒退走路等;
8、保持樂觀、開朗的心情,不要焦慮不安、十分憂愁;
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