潔癖是心理疾病嗎?心理潔癖怎麼治(七成患有強迫症)
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導語:心理潔癖是指內心世界的過度清潔,主要表現在人際交往上,有心理潔癖的人會異常的注意和自己交往的人,一旦他們帶有在他看來所謂“骯髒”的東西,就會立馬將這種朋友剔除自己的交際圈,這是一種心理疾病強迫症,主要的治療方法有脫敏法,衝擊法和認知療法,下面就跟着小編一起來看看吧!
心理潔癖是什麼?心理潔癖其實就是心理環境上的潔癖,生活中的潔癖其實就是過度的注重清潔,輕微的潔癖只是一種不好的習慣,要知道處女座爲什麼被黑,很大一部分原因就是有人認爲他們的潔癖讓人無法忍受,因爲嚴重的潔癖心理,甚至會影響到正常的生活和工作,可以說是強迫症的一種,這種情況則必須求助心理醫生。
那麼心理潔癖就是自己內心世界的過度清潔,對於骯髒的恐懼就像空間恐懼症患者對於狹窄空間的恐懼一樣,比較明顯的表現就是在人際交往上,有心理潔癖的人會異常的注意和自己交往的人,一旦他們帶有在他看來所謂“骯髒”的東西,就會立馬將這種朋友剔除自己的交際圈。
形成潔癖的原因潔癖病人大部分來自遺傳,其中有七成的人患有強迫症,這是生理因素,還有心理因素上,有很多方面,比如可能是在青少年時期與社會初次接觸的不適應,或者工作環境的變化加重了壓力,又或者是處境緊張,經常處於擔心受怕的環境,也有可能是外界產生了不良刺激,導致潔癖的誘發,比如近親死亡,嚴重的意外事故等。
心理潔癖怎麼治?當有心理潔癖的人不喜歡一個人的時候,那個人的一切在他看來都是骯髒的,就連和他說一句話,也會想要抹掉這個人的痕跡。其實這都是強迫症的表現形式,針對強迫症的治療,小編總結了以下幾種方式:
1. 脫敏法:脫敏法和衝擊法是行爲療法中比較常見的,兩者恰好相反,脫敏法就是讓病人通過對抗,循序漸進的減輕緊張的情緒和狀態。
2. 衝擊法:衝擊法則是通過強烈的刺激,讓病人無法產生通常的恐懼,就比如讓強迫洗滌的人全身髒兮兮,他也就無暇顧及細小的髒。但是這種方法使用不當,很容易加劇患者的症狀,所以還是不要隨意的亂用療法。
3. 認知療法:醫生會不斷的告訴你,這種心理潔癖是不正常的,引導患者走出心理潔癖的陰影,比起前面的兩種,這一方法比較直接。
作爲患者自己,也要注意調節自我的心理狀態:
1. 認知調整:心理潔癖並不可怕
不斷的告訴自己這一點,因爲強迫症本質上只是內心的自我博弈,只要以個人意志戰勝恐懼,就能解決,不要加重自己的心理負擔。
2. 性格調整:換個角度想問題
其實大部分的心理潔癖都是表面現象,只是由於思維方式不好造成的,要有意識的改變自我的思維方式,不要過於鑽牛角尖,認死理。
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