喝茶到底會不會導致貧血
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
茶文化在中國已經是幾千年的歷史了,人們已經把茶作爲中國的一種標誌,現在在中國茶文化的傳播下,整個世界的人都在研究中國的茶文化,都在品嚐來自中國的茶葉,而且,中國也是以茶葉聞名於世,這也是中國文化的一大特色。那我國人鍾情於茶葉一定是有他的道理,也一定是因爲茶葉給我們的健康帶來很大的幫助,因此,人們纔會如此的熱衷於茶葉。如果,它只是毫無意義的枯草,相信也不會發展到今天。但是發展到今天,質疑的聲音也是不斷的,有人提出喝茶會導致人貧血,喝茶會導致消化不良等等,的確,這之前沒有太多的人來研究喝茶會給我們的健康帶來哪些弊端,而研究的都是喝茶對健康有利的方面。那我們接下來從客觀的角度來分析一下喝茶究竟對我們的身體健康有哪些影響?真的會導致貧血嗎?
我們首先從從流行病學和人體試驗來看,這方面都做過很深入的研究,但是目前並未發現喝茶會帶來鐵、鈣等礦物質缺乏的問題。換句話說,就是喝茶不會影響礦物質的吸收,我們通常吃的食物中,很多都含有鐵,例如豬肉、牛肉、羊肉、魚肉等,這些食物中的鐵不會受到影響的,因爲這些食物中的鐵是“血紅素鐵”,研究發現,只有在攝入紅茶提取物或喝濃茶的時候,可能降低鐵的吸收率。而且也只是會影響一些蔬菜和真菌中的一些“非血紅素鐵”的吸收。研究也證明,只要不是喝非常濃的茶,只是普通的沖泡。是不會影響到鐵的吸收。研究者認爲,影響鐵吸收的可能是茶所含多酚類物質,並且與其種類和含量有密切關係,紅茶的影響可能會更明顯一些,其次是綠茶和花茶。
那麼從代謝研究來看,也未發現飲茶會顯著影響糞便、尿液中的礦物質排出量。因此,不能因此斷定喝茶會導致貧血。當然,茶葉中的多酚成分如果直接和鐵的補充製劑接觸的話會降低鐵的吸收率,不過,如果能夠同時補充一些維生素C,就可以解決這個問題。
我們都知道廣東人特別喜歡喝茶,幾乎是誤差不歡,廣東的茶樓也是最多的,但是調查的結果顯示廣東人患貧血的比例並不是全國最多的,所以,喝茶就會導致貧血的說法顯然是沒有什麼根據的。
綜上所述,喝茶對人的健康是有幫助的,而且只要正常的膳食攝入,保證營養攝入的均衡,保證鐵的正常攝入,喝茶是不會導致貧血的。
喝茶太多容易貧血嗎?貧血了還能喝茶嗎
奶茶真的會導致男性不育嗎
養生茶到底能不能喝 不同茶飲不同喝法
肥胖會不會導致高血壓 長期肥胖會導致哪些疾病產生
人到底會不會撐死
飯後喝茶易貧血 喝茶牢記六大禁忌
晚上喝紅茶會失眠嗎 可能導致失眠(睡前別喝)
男性常喝酒竟會導致不育
隔夜茶能喝嗎?隔夜茶到底能不能喝
常常喝紅茶會不會引起上火
晚上喝茶會導致失眠嗎 要注意這些事項
綠茶的好處與壞處 消炎抗癌但是過量飲用導致亦會貧血
喝茶的好處和壞處:經常餐後喝茶容易引起貧血?
痛經會不會導致不孕
貧血會引起什麼病?貧血會導致不孕嗎?
貧血怎麼辦 這些習慣居然導致女人貧血
染髮到底會不會致癌 日常生活中易致癌的行爲
飯後喝茶易貧血 喝茶牢記六大禁忌!
喝荷葉茶到底好不好?
空腹喝牛奶竟會導致消化不良
哪些不良的習慣會導致胃出血
喝酒會導致疲勞嗎
哪些疾病會導致血尿
想不到腰痛竟會導致陽痿
茶葉蛋有沒有營養價值 茶葉蛋會導致貧血嗎
喝胖大海菊花茶會導致月經推遲嗎
奶茶還喝嗎 常喝奶茶導致不孕不育
女性多喝咖啡也會導致不孕
空腹喝蜂蜜到底會不會胖嗎?
喝茶會上火嗎 到底喝茶會不會上火
喝茶也會致癌 怎麼喝茶才健康
頸椎病會導致供血不足嗎
氣血不足會導致沒有奶水嗎