冬季跑馬拉松有風險 謹防猝死

13日上午，2014珠海國際半程馬拉松賽場上傳來一個不幸的消息：一名30歲的男選手在接近終點處猝死。當晚，賽事組委會發布公告稱，“組委會對該選手表示沉痛哀悼，對其家屬及親朋好友表示深切慰問。組委會將積極協助家屬進行保險理賠，並做好相關善後事宜。”

公開的信息顯示，這已是今年在國內發生的第4起馬拉松參賽者意外死亡事件，它警示跑友，一定要科學健身，量力而行。還是那句話：跑“馬”有風險，參與要謹慎。

猝死選手身體健壯

珠海國際半程馬拉松是國際田聯認證的銅牌賽事，迄今已舉辦5屆。本屆比賽共吸引了來自20多個國家和地區的2.5萬名選手參加，比賽分半程馬拉松、10公里、迷你馬拉松(5公里)和全民健身跑(2.5公里)，其中半程馬拉松有5000名選手報名參加。

據賽事組委會發布的消息稱，“比賽過程中，一名30歲的男性選手在約20.2公里處突然倒地，現場工作人員立即報告醫療保障組，救護車隨即趕到，醫務人員實施現場救治，該選手已神志不清，呼之不應，瞳孔散大，隨後被送至就近醫院進一步搶救，4個多小時後不治身亡。”

據瞭解，這名男選手生前是一名退伍軍人。據這名男選手的朋友介紹，他的身體素質很好，最近兩年迷上了跑步和騎車等戶外運動，上個月還參加過100公里徒步活動。

跑馬拉松確有風險

有30多年長跑經驗的珠海田徑協會李會長表示，因長跑引發的猝死多發生在年輕人身上，且基本是業餘運動員。

著名極限馬拉松跑者陳盆濱說，“我想每個業餘愛好者應該先問自己一個問題，爲什麼要跑馬拉松?”陳盆濱見過很多馬拉松愛好者，他們盲目地追求速度和名次，也有的是爲了在朋友中炫耀。陳盆濱覺得這些人都沒有真正領會馬拉松精髓。“馬拉松的快意在於自己與自己比，在於享受這個過程，在於途中心靈的收穫。”

記者查閱了珠海國際半程馬拉松的競賽規程，其中包括“參賽者身體狀況要求”(以下簡稱“要求”)一項。“要求”中寫道，“馬拉松賽是一項大強度長距離的競技運動，也是一項高風險的競技項目，參賽者應身體健康，有長期參加跑步鍛鍊或訓練的基礎，並根據自己的身體狀況和能力，選擇參賽項目。”

記者還在珠海國際半程馬拉松官網上看到了一篇名爲《跑馬拉松時哪些事情是一定要注意的?》的文章，提示跑友們在賽前、臨賽、賽中及賽後4個階段必須注意的問題。

量力而行 當止即止

珠海國際半程馬拉松發生意外事件之後，中國田協給予高度關注，要求賽事組委會做好善後工作。相關負責人說，“近年來，馬拉松運動在國內蓬勃發展，絕大多數參賽者都是業餘選手，他們是比賽主辦方服務保障的重點對象。馬拉松以及長跑具有一定的風險，我們要做的是切實加強安全教育，儘可能降低猝死的發生。”

中國田協相關負責人表示，今後要進一步細化安全宣傳教育工作，“比如賽前檢錄等待開賽時，利用廣播、現場大屏幕等手段提醒他們在比賽中量力而行，對自己的身體狀況做出正確的判斷。”

一位資深馬拉松運動的教練認爲，業餘選手必須認識到馬拉松是一項有風險的運動項目，需要接受長期的循序漸進的訓練，“至少要有幾個月的準備期，在這個期間，每個星期都要進行幾次5至12公里的訓練，賽前兩個月要進行幾次12至18公里的耐力訓練。另外，在比賽中要量力而行，當止即止。”

搶救猝死者並且讓其康復迴歸社會是一項系統工程，需要從4個方面做好準備：

一是預防猝死 凡事應該防患於未然最好，如果提前瞭解長跑運動員的健康狀況，比如有無心臟疼痛，心跳加速等症狀，如果能在參加馬拉松活動之前進行一次體檢就更好了。

二是及時發現猝死者儘快報警 一旦看見身邊有人突然到底失去知覺時，不要慌亂和搖動患者，首先要呼叫報警。

三是立即實施胸部按壓，附以人工呼吸，但最好採用AED急救的第一次救命措施，這種及時有效的搶救對患者康復具有極大的意義。

四是儘快實施第二次救命措施和恢復心跳之後的集中治療。即有專業醫生投放藥劑，使用醫療器械進行的搶救和系統治療方案。