壓力就是動力 適當壓力有4大益處
本文已影響6.98K人
本文已影響6.98K人
生活中難免遇到壓力,適度的壓力有助於人們提升表現,但是過量的壓力會讓人們崩潰,因此壓力是把雙刃劍。適當的壓力會給你的生活帶來許多意想不到的成果。適當的壓力可以避免懶散,提醒自己要向着目標一步一步的靠近。適當的壓力可以讓自己變得充實,有着滿足感。適當的壓力是促進學習的動力,讓自己更完善。適當的壓力也是調節心態,讓自己變得更積極。
1、適當的壓力會帶給你更多的創造力 沒有壓力就沒有動力,壓力可以讓人更加有激情的做事,能夠帶給你更多創作的靈感。如果沒有壓力,生活如同死水一般的紋絲不動,你永遠不會想去做任何事情,你也永遠不知道你還有這麼大的潛力。困難像彈簧,你強他就弱。適當的把你彈得低一些,你會反彈的更高。
研究表明,壓力的突然爆發能激起我們的“抵抗機制”,而我們自身的免疫系統也可能會因此而受益。
2、 適當的壓力有利於你保持健康 無論舉重、跑步抑或在健身腳踏車上大汗淋淋地蹬上45分鐘,這些都是在給身體施壓。但這些壓力無疑是對身體有益的, 從生理學角度來講,鍛鍊過程中,對身體施加的壓力會使它能更高效地完成日常活動。 事實證明,經常鍛鍊也能夠降低體內壓力荷爾蒙的分泌,例如,皮質醇,同時也能夠提高體內內啡呔的分泌量,會讓人“感覺良好”。
3、適當的壓力會帶給你事業上的成功 生活太安逸了,就意味着你將繼續待在你的安逸窩裏,也不會爲促進事業發展做出必要的冒險,比如:推銷自己,或者要求升職。而適當的壓力將促使你不斷的去努力,窮人的孩子早當家,在壓力的作用下,我們不能不去挑戰,去改變自己已適應社會。不斷的進取會讓我們更快的獲得成功。
4、適當的壓力有利於你身體的恢復 腎上腺素是導致乳腺癌的罪魁禍首,而一些研究表明,壓力可能會抑制腎上腺素的產生。而從另外一方面來說,有健康方面的壓力也會促使你更多的關注自己的健康 ,從身邊的很多例子我們都能看到很多得慢性病的人甚至比很多健康的人更加長壽。那是因爲他們有健康的壓力從而更加關注自己的身體,讓他們的身體調節的更好,更長壽。
帶着壓力運動會適得其反
學習壓力大 這樣做輕鬆緩解壓力
壓力大怎麼辦 吃這些食物有助緩解壓力
孕婦壓力大對胎兒有影響嗎怎麼減壓
孩子精神壓力大的表現 孩子情緒不佳就是有壓力
學生壓力大怎麼辦 如何緩解壓力
職場壓力大 6個小妙招緩解壓力
心理壓力大怎麼減壓 10種方法緩解壓力
精神壓力大 精神壓力大如何自我調整
工作壓力大 找到合適的方法減壓
壓力過高的4大徵兆你有嗎
精神壓力大的表現 11招緩解壓力
壓力大怎麼辦 教你四招緩解壓力
什麼是靜水壓力和動水壓力 啥是靜水壓力和動水壓力
職場壓力大 怎樣應對職場壓力大
壓力大到喘不過氣?快速緩解壓力的方法
工作壓力大怎麼辦 如何緩解壓力
壓力大怎麼辦 工作壓力太大怎麼辦
哭泣也有好處 緩解壓力改善視力
壓力大易患上4種疾病
壓力大怎麼辦 教你如何緩解壓力
壓力大怎麼辦 五大方法幫你緩解壓力
生活壓力太大 七招幫你緩解壓力
心理壓力大怎麼辦 4個妙招幫你輕鬆緩解壓力
壓力痘怎麼消除 紓解壓力痘痘4大法則
壓力大易患乳腺癌 壓力的危害
壓力大怎麼緩解 八種方式有效緩解壓力
心理壓力大的危害 壓力過大該怎麼辦
精神壓力大怎麼辦 緩解精神壓力有妙招
壓力大容易發胖 壓力讓減肥艱難
高中壓力大怎麼辦如何緩解壓力
心理壓力危害大 如何緩解壓力
如何緩解壓力 年底白領壓力山大