熬夜看球不淡定 當心腦血管疾病來襲
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
2014年世界盃賽事漸入佳境,雖然不少賽事都在凌晨時分,但這並不影響球迷們狂熱的興致,熬夜、激動、緊張,這些對健康不利的因素充斥在觀賽的每一個人身上。
醫生提醒,看球要勞逸結合,最好不要連續多日作戰,腦血管患者應按時服藥控制病情,預防半夜發病。
天氣多變 讓腦血管疾病高發
內江市第一人民醫院神經內科主任曾勇介紹,近期天氣變化頻繁,是腦血管疾病高發的時間段,由於時差因素,世界盃又大多是凌晨進行,而深夜本是腦血管病高發期,所以球迷們需要注意防範腦血管疾病。
球迷在看球時,容易激動、緊張,這些因素都會誘發腦血管疾病,特別是有基礎病史的球迷,例如高血壓、高血脂史的病人,更容易導致疾病發生,例如腦血管疾病、癲癇、血管性頭痛等。
這些疾病在發作時,病人會出現口角歪斜、肢體偏癱、四肢抽搐、劇烈頭痛,嚴重者甚至出現意識障礙,使患者身心受到影響,甚至危及生命。
“如果出現上述症狀一定要及時就醫。”曾勇說。
突然發病 情緒激動是誘因
曾勇介紹,腦血管疾病包括腦出血、腦梗塞等,腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血,發生的原因與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸菸等密切相關,腦出血的患者往往由於情緒激動、費勁用力時突然發病。
而看球,會讓人長時間處於緊張激動的情緒中,血壓升高,更容易導致腦出血。尤其是遇到大起大落的賽事,球迷的心情也隨之變化無常,就會使心理活動失去平衡,從而導致神經機能失調,促使生長激素和腎上腺素分泌增加,引起呼吸加快、心動過速和血壓升高,並出現頭痛、頭暈等症狀。
不少球迷喜歡邊吃宵夜邊看球,而過飽進餐和進食過分油膩的食物都會讓血液中的脂質增多,血液循環加快,血壓突然上升,因而導致腦出血。
腦出血後,病人可能出現偏癱、失語或言語含糊不清、嘔吐、嗜睡或昏迷。醫生建議
淡定看球 勞逸結合
怎樣預防腦血管疾病,曾勇建議,球迷需要勞逸結合,最好挑幾場球賽觀看,不要連續作戰。看球時如果不能保持心態平和,儘量不過度激動,適可而止。如果有腦血管基礎疾病的病人,應該按時正規服藥,控制疾病。
另外,熬夜期間飲食也應適當調整,以清淡、易消化食物爲主,避免辛辣食品,可以選擇菊花、玫瑰花、西瓜等,吃一些容易消化的食品。對於連續看球“傷眼”的球迷,可選一些明目的食物,比如:桑葚、決明子、枸杞等。還有些人喜歡看球抽菸,可選一些百合、蘆根水等潤肺之物。平時多喝水,可選綠茶或枸杞茶,不僅提神,還使人神清氣爽。
如果一定要熬夜看球,第二天至少要補覺1小時,否則會造成嚴重疲勞,影響白天的精神狀態。適當的鍛鍊也有助於緩解身體的疲勞症狀。每天可以在早晨上班和傍晚下班時進行半小時左右的有氧鍛鍊。快步走、慢跑都可以。
除此之外,長時間看球可能導致眼睛乾澀、肩頸痛等症狀,在比賽間歇可滴眼藥水和起身走動,避免長時間保持同一個姿勢,以免四肢僵直、頭暈眼花。 華西城市讀本記者 黃曉慶
老人體檢要重點 查心腦血管疾病
進入秋季 需要預防心腦血管疾病
三種常見的心腦血管疾病的急救常識
春節期間如何預防心腦血管疾病
專家:心腦血管疾病預防比診治更爲重要
夏季預防心腦血管疾病 喝點生脈飲
春節心腦血管疾病高發 如何預防
爲何吃茄子能預防心腦血管疾病
心腦血管疾病注意事項 心腦血管疾病是什麼原因導致的
熬夜看球引發頸椎病 要怎麼看球賽才安全?
春季愛睡懶覺 當心五種疾病來襲
心腦血管疾病有哪些症狀?心腦血管疾病的危害及治療方法
預防心腦血管疾病的食療
引發腦血管疾病的4大病因
腦血管發病的因素是什麼 預防腦血管疾病措施有哪些
熬夜熬到腦出血 晚睡強迫症一定要改掉
看完你還敢熬夜? 成都小夥熬夜突發腦出血離世
春節心腦血管疾病高發 遇到得要這樣做
晚餐吃太多危害大 易患心腦血管疾病
食療祕方 擺脫心腦血管疾病的“騷擾”
腦血管疾病的急救措施
女人常熬夜當心惹來5種婦科病
腦血管疾病的食療有哪些呢?
春節常見病防治 警惕心腦血管疾病突發
全球十大絕症 狂犬病可防不可治,心腦血管越來越年輕化
女性脫髮或有病 當心這6種疾病來侵襲
心腦血管疾病的治療方法有哪些
冬季老人們如何預防心腦血管疾病
啤酒大蝦熬夜看球患上痛風 熬夜看球不宜吃什麼
春節前後 如何預防心腦血管疾病
三七用來預防心血管疾病有奇效
馬如風死因出爐 疑心血管疾病導致前晚有喝酒
冰桶挑戰有風險 心腦血管疾病患者慎行