愛爾蘭研究發現運動或提高腸道有益細菌數量

醫藥前沿據Healthday訊 運動被認爲是健康生活模式最重要的組成要素之一。《腸道》雜誌近日發表的一項新研究發現，運動還可大大提高腸道菌羣的多樣性，具有積極的長期健康效應。過去的研究發現，腸道菌羣構成的改變可與諸多疾患有關，如糖尿病，胃腸道疾病和肥胖。這些健康問題與菌羣多樣性的降低有關，而提高腸道菌羣的多樣性則有益於機體代謝狀態及免疫系統的應答。飲食模式是已知的影響腸道菌羣的關鍵因素。現代生活方式的其他組成要素也可對菌羣數量產生影響，但這些要素所產生的影響大小程度還未被探明。

目前，由愛爾蘭科學團隊進行的一項研究首次明確調查了運動與其對腸道菌羣的影響作用。研究者以一組運動員作爲研究對象，分析了40名職業英式橄欖球運動員賽季前訓練期的糞便及血液樣本，以評價他們的腸道菌羣情況。同時，研究者還招募了兩組志願者作爲對照組：其中一組志願者的體型與運動員組匹配，即體質指數相當，另一組則在年齡上與運動組匹配，而體質指數較低。每一位研究對象都進行了食物頻數問卷調查，同時告知其日常體力活動水平。問卷詳細調查了研究對象過去四周內吃不同種類食物的頻率以及數量。

研究結果發現，與對照組相比，運動組的腸道菌羣種類明顯更多，這一差異在與高體質指數對照組相比時尤爲明顯。運動員組與高體質指數組相比，還有着更好的代謝狀態，同時，一種名爲Akkermansiaceae的細菌含量也更高。普遍認爲，這種菌羣的含量高與較低的肥胖率及相關代謝紊亂有關。

對研究對象的膳食進行分析發現，運動員對於所有種類的食物攝入量均高於對照組。運動組蛋白質攝入佔熱量攝入的22%，高於對照組的15-16%。同時，運動員攝入的蔬果也更多，而零食較少。

研究者表示，他們的研究結果顯示，腸道菌羣與宿主免疫力及宿主代謝狀態的關係中，飲食發揮重要作用的同時，運動也是重要的影響因素。在今後的研究中，採用干預性研究以探明生活方式改變與腸道菌羣間的關係是至關重要的，這將爲今後研發最優化的以腸道菌羣爲基礎的健康促進治療方案提供更多的見解。