對待衰老頭髮的指南:6條簡單的小貼士
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在我們變老的過程中保持頭髮的美麗需要特別的注意。爲什麼?關於我們頭髮的一個悲傷故事就是:隨着時間延長,纖維變得越來越細並開始消失而去永遠不會再生。色素細胞不再分泌足夠的色素。刺激毛囊纖維的激素消失了。然後,當然還有用於染髮的化學物質帶來的損害。
但是不用絕望。皮膚科醫生維爾瑪·貝爾格菲爾德說,有一些更年期婦女可以採取的對抗這些自然變化的方法。“你可以做很多事情來強化和修復你的頭髮使它們更厚,更有光澤。”她說。
貝爾格菲爾德醫生提供了以下這些貼士,在任何年紀對頭髮進行愛護都可用:
1、洗頭頻率更低一點
不要用太多洗髮精,但是你每週至少應該洗兩次頭。使用合適類型的洗髮水——濃稠的或者較稀薄的,油性的或者乾性的——應該選擇最合適你髮質的洗髮水。
2、不要忘記護髮素和蓬鬆劑
這些都是複合作用的重要部分。它們像夾板一樣強化你的頭髮,爲每份纖維提供更多體積。它們同樣改變了靜電荷,使頭髮纖維可以一根根分開,看上去髮量更大一點。
3、如果你進行染髮,要使用正確的產品
確保用染髮專用的洗髮水和護髮素來保護你的頭髮。
4、吃一份完整的食物
確保你總體來說吃得夠。“你在變老的同時,你所食用的營養成分開始變少,因爲你的胃口也變小了,所以你可能會營養不足。”貝爾格菲爾德醫生說,“通常,當一個人說她在進行健康飲食的時候,她通常是指她進行限制飲食。”
5、不要脫脂蛋白
貝爾格菲爾德醫生建議女性每週吃幾次低脂紅肉。“這樣可以留住你的蛋白,和其他有益的營養成分。同樣,隨着年齡增長,甲狀腺疾病偷偷降臨。病人可能開始覺得疲勞並認爲這是因爲年紀變老的原因,但事實上她們可能有輕微的貼貯存性貧血。”
6、與你的醫生確定藥物的使用
與你的醫生聊一聊,看看你服用的多少種藥物可能影響到你的頭髮,並詢問可以抵消這些負面影響的建議。一些心臟疾病治療藥物或降脂藥物會導致好纖維的脫落,貝爾格菲爾德醫生說。同樣,當女性停止激素替代藥物時,她們會經歷一定量的頭髮脫落。
“沒有人在六七十歲的時候還擁有着像十五歲那時所擁有的頭髮,”貝爾格菲爾德醫生說,“這就是你要在變老過程中對頭髮的保護非常重要的原因。”
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