減肥期間如何喝酸奶效果更好
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
聽說酸奶可以減肥,於是不少愛美的MM紛紛嘗試這樣的減肥方法,但卻存在這樣的疑惑:喝什麼酸奶減肥?在減肥期間喝什麼樣的酸奶呢?
其實,酸奶減肥應選擇喝低脂的酸奶,但不少人表示,在家附近、格大的超市,商場都找不到低脂肪斷奶,該怎麼辦呢?怎樣標準的酸奶纔算低脂呢?這裏,就讓營養減肥專家來爲大家詳細解答。
對此,營養專家稱,如果沒有買到低脂酸奶,買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)當然可以。如果沒有,用蛋白質含量>2.3%的普通酸奶也沒有關係。注意不要買蛋白質含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。
特別注意:酸奶最好提前一小時從冰箱裏面拿出來溫着。喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒進一個盛過熱水的小碗裏面,很快就溫暖了。但不要用微波加熱以免把寶貴的乳酸菌殺死。
所以想要用酸奶減肥卻不知道喝什麼樣的酸奶減肥的朋友,現在清楚了吧,堅持正確的方法來喝酸奶,讓你輕鬆喝出好身材!
怎樣喝酸奶能減肥
春節期間如何有效減肥
晚上喝酸奶比白天好 晚餐喝酸奶減肥嗎
什麼時間喝酸奶減肥效果最好 什麼時間喝酸奶減肥效果好
懷孕期間酸奶牛奶怎樣喝更健康
3個時間段喝水減肥效果好
如何減肥效果好見效快
什麼時候喝酸奶效果最好?
酸奶什麼時候喝最減肥 酸奶減肥吃法
如何減肥瘦身效果好
酸奶和豆漿哪個更減肥 怎麼喝減肥
酸奶多久喝一次可以減肥 酸奶減肥法
孕婦奶粉何時開始喝更有效?孕中期效果最好
蘋果酸奶減肥法效果好嗎 具體要怎麼操作
酸奶怎麼喝最減肥 酸奶減肥的正確方法
經期喝酸奶能減肥嗎 5種酸奶喝了會發胖
怎麼喝酸奶效果最好呢?
大姨媽期間可以減肥嗎 大姨媽期間如何減肥呢
有氧運動如何減肥 跑步機如何減肥效果好橢圓機如何減肥效果好踏步機如何減肥健身操如何減肥
如何吃晚餐減肥效果好
酸奶能減肥嗎 每天什麼時候喝酸奶最好
哺乳期能喝酸牛奶嗎 如何正確喝酸牛奶
喝酸奶一定可以減肥嗎?酸奶減肥食譜
減肥期間什麼時間喝酸奶最好(減肥期間酸奶什麼時間喝)
女性經期減肥效果更好哦
什麼時候喝酸奶最減肥:酸奶什麼時候喝減肥效果最好
蘋果加酸奶 好吃又減肥
減肥酸奶有哪些?喝酸奶減肥遵循什麼原則
減肥酸奶的種類有哪些 酸奶怎麼喝減肥
紫色水果減肥 減肥效果更好
飯後喝茶水減肥效果如何呢
電腦族如何減肥效果好 這幾招減肥效果不錯
女性經期減肥可以喝酸奶嗎