聽兩小時耳機 傷害不可恢復
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實驗證明,連續聽一小時耳機,聽力會下降;連續聽兩小時,真的會對聽力造成不可恢復的傷害!醫生提醒,每聽1小時休息一會兒;音量調到剛剛聽清楚即可;只戴一支耳機不可取;頭戴式耳機比耳塞式耳機傷害小;如頭暈、耳痛、耳堵,取下耳機。
如何健康使用耳機?
當你想戴耳機聽音樂或英語時,用耳機最好堅持「六十、三十」的原則,也就是音量不要超過耳機總音量的百分之六十,每次聽不超過三十分鐘,並定期做聽力檢查。
另外,使用耳機的環境也很重要。我們在嘈雜的街道上經常可以看到一些年輕人,邊走邊聽,或坐車時聽,甚至騎車時也在聽,其實,在安靜的環境中使用耳機對耳朵的損傷最少,其次在睡覺前,稍聽一會也可以減少損傷,而在嘈雜的地鐵上或者坐車時使用耳機對耳朵的損傷是最大的。聽力損害是無法恢復的,所以我們千萬不可忽視。此外,要選用優質的耳機,還要儘量把聲音調至40~60分貝(一般談話聲或略小),以免過分剌激耳朵,損害聽力,每聽半小時,取下耳機休息一會兒。另外騎車、乘車、走路時不要戴耳機聽音樂,以免發生意外。
對於經常用耳機的人,如果出現頭暈、耳痛、耳堵等不適症狀的,應暫時不用耳機,注意休息;如果出現耳鳴以及漸進性聽力下降,應及時就醫。
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