孩子血壓高?睡不夠血壓也會高
本文已影響2.02W人
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研究人員選取了143名年齡在10~18歲之間的青少年,讓他們在睡眠實驗室裏睡了一晚以進行觀察。受試者佩戴了24小時血壓監測儀,並記錄了7天的睡眠日記。這些孩子的體重都處於正常範圍內,並且沒有明顯的睡眠呼吸暫停綜合徵。從統計結果來看,這些孩子每晚的睡眠時間在7~10個小時之間。結果顯示:每晚少睡一個小時就會導致他們的收縮壓增加2毫米汞柱,舒張壓上升1毫米汞柱。他們的睡眠時間越少,第二天的血壓水平就會越高。在週末補覺能稍微改善他們的血壓狀況,但並不足以完全扭轉這種負面效應。
研究者認爲,睡眠不足會導致應激激素的分泌量增加,而它會影響到血壓水平。即使睡眠缺乏對血壓造成的總體影響很小,但也會對孩子未來的健康造成隱患,如患上心腦血管疾病等。因此,爲了避免血壓上升,應當從孩童時就養成良好的睡眠習慣,保證充足的睡眠時間。
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