每天練練唱歌 或許能防止打鼾
本文已影響3.21K人
本文已影響3.21K人
據英國《每日郵報》報道,美國《國際耳鼻咽喉頭頸外科雜誌》刊登一項新研究發現,每天簡單的發聲練習可以防止打鼾。英國聲樂教師愛麗絲·奧傑伊通過設計“唱歌訓練法”來幫助治療慢性打鼾和睡眠呼吸暫停疾病。埃克塞特大學、皇家德文和埃克塞特NHS基金會受此啓發,展開了一項“唱歌治療打鼾”新研究。
研究者讓30名睡覺打鼾者每天練聲幾分鐘,堅持3個月。結果發現,與另外30名不接受“音樂療法”的睡覺打鼾者相比,前者打鼾情況明顯得到改善。研究負責人,耳鼻喉科專家馬爾科姆·希爾頓博士說,研究證明,連續3個月每天練聲可以顯著降低打鼾的頻度和嚴重程度,使總體睡眠質量得到明顯改善,這可能與咽喉和上顎肌肉力量的增強有關。這項新研究爲打鼾的非手術治療開闢了新途徑。
she合體再開唱 怎麼練歌練嗓子纔好聽?
2型糖尿病患打鼾或預示腎功能衰竭
每天幾分鐘28天練出人魚線視頻 腹肌男神彭于晏都在練
鋼琴十級一般練幾年(根據年齡和每天的練習時間來判斷)
瑜伽每天練習多長時間好
每天什麼時候練瑜伽好呢
低鹽飲食有助於停止打鼾
練胸肌需要天天練嗎 練胸肌胸會變大嗎
晨練對身體有什麼好處 每天早上晨練半小時身體倍棒
楊冪天天練書法劉濤打小抄 愛豆們爲跨年演唱會到底多努力
怎麼練習下蹲 每天這麼蹲好處多
歌手鄭容和唱泰妍的什麼歌? 少女隊長爲唱主題曲苦練中文
老人每週練3次瑜伽預防老年癡呆
怎麼練歌唱技巧 如何才能練歌唱
打鼾吃什麼好 4種食物能緩解打鼾現象
80後能在薄如紙片鋼板“繡花”:每天練七八個小時
肱二頭肌幾天一練 兩天練一次
喝茶能減輕打鼾 5種治療打鼾的食物
每天8分鐘練腹肌可靠嗎
每天什麼時間練瑜伽最好呢
練太極能防高血壓嗎 練太極有四大好處
人魚線怎麼練 簡單幾招30天就能練成
打鼾的自我治療方法 用哪種枕頭能不打鼾
3000人因打鼾死亡 5種食物預防打鼾
推薦30天打造腹肌訓練計劃
抖音也許很遠或是昨天是哪首歌曲 歌曲演唱者及歌詞介紹
Lisa爆團員相處練習生時每天哭 一天練習15小時
睡覺過度打鼾或可致睡眠窒息
肱二頭肌多久練一次 每次要練多久
每天都可以練習的腹部減肥方法
瑜伽天天練習好嗎 有能力自然是每天練更好
白天能在牀上練瑜伽嗎
6招預防寶寶打鼾圖