高溫致猝死 避免高溫猝死的四大建議
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近期南方普遍高溫,多個省市氣溫達到40攝氏度,也發生了多起“高溫致猝死”事件。到底“高溫致猝死”是怎麼回事、是如何發生的、發生的概率有多少呢?
首先讓我們來了解下“高溫致猝死”是怎麼回事?“高溫致猝死”可以分爲三個詞來理解,即“高溫”、“致”和“猝死”。“高溫”即是在高溫環境下,“猝死”即是人的生理功能喪失導致死亡,“致”即是“導致”,也就是“高溫”和“猝死”之間發生的一連串變化,比如是體溫調節、水鹽代謝、血液循環等功能都會出現異常改變,如大量出汗、心血管負擔加重等。若高溫超過人體的耐受力,輕則降低工作效率,重則引起中暑,更嚴重者會出現猝死。
接下來我們來了解下“高溫致猝死”是如何發生的?一般發生在高溫環境下,人體在高溫環境下會排出大量出汗,從而造成體內的水分和鉀、鈉等丟失,容易引起水鹽代謝紊亂。因此,從事戶外工作、室內裝修、鍋爐、運輸行業的人羣要特別注意改善工作環境,避免持續工作3個小時以上。注意通風降溫,排汗調節體溫。
“高溫致猝死”發生的概率是多少呢?一般高溫猝死發生在肥胖、心腦血管疾病患者或久病臥牀的老人、坐月子女性等人羣中。因爲這些人羣都有一個特點,即容易讓肌體溫度升高。此外,還有就是需要注意高溫下不要進行過量的運動,就會避免類似杭州“老人暴走四圈高溫猝死”事件了。
如何可以避免“高溫致猝死”事件的發生呢?醫生有如下建議,在當前高溫天氣下,一要有充足的睡眠,使大腦得到充分的休息;二是注意飲食,增加一些苦味食物,如苦瓜、苦菜等。還要增加飲水,注意補充鹽分和維生素;三,長時間地吹空調和電扇,容易導致免疫力下降;四,大量出汗後,不宜立即用冷水洗澡,以防寒氣侵入肌膚而患病。而應先擦乾汗水,稍作休息後再用溫水洗澡。
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