研究稱每天久坐增加死亡率 快走可預防慢性病
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
一項對22萬人進行的研究顯示,成年人若每天坐11個小時,無論他們不坐着的時間做多少體力活動,三年內將比平均每天坐4小時的人死亡機率大40%。這項研究稱,將個體的運動量、體重和健康狀況加以綜合考慮,風險仍然存在。
此外,每天坐着的時間在8-11小時的人比每天靜坐時間小於4小時的人死亡機率大15%。文章稱,3年的後續跟蹤研究發現,調查者中有5400例死亡,7%是由於久坐而死。
據報道,久坐的人往往腰圍更大,體內膽固醇、血糖及甘油三酯(triglyceride)水平更高。平均成年人在90%的閒餘時間裏會選擇坐着,只有不到一半成年人能達到世界衛生組織推薦的每週進行150分鐘中等強度體力活動的要求。
該文作者之一大衛· 鄧斯坦(David Dunstan)建議成年人每天快走30分鐘以預防慢性病。支持該研究的澳大利亞新南威爾士州心臟基金會執行官託尼·瑟沃爾(Tony Thirlwell)稱,靜止怠惰的生活方式是導致心血管疾病的主因之一。
主導此項研究的是悉尼大學公共衛生學院的研究員,海德·凡·德·普勒格(Hidde van der Ploeg)博士,他說,“這一研究結果對公衆健康將有重要的影響。”
研究:患牙齦疾病或增加老年癡呆發病率
日本研究:過度減肥會增加死亡風險
每天兩餐燕麥有效降低心血管病死亡率
美國研究稱 米飯讓人患肺癌機率增加49%
研究稱男性60歲以後負面情緒會增加
研究人員調查稱低碳水化合物飲食可使女性受孕機率增加
最新研究:每天快走10分鐘就護心
研究發現每天吃水蜜桃可預防癌症
研究稱O型血病人重傷死亡率高 或與凝血因子有關
研究稱:每天4杯水有利於防治糖尿病
研究稱PM2.5會增加患肺癌風險
健康新聞:每天三杯牛奶或增加女性死亡率
每週走一段路可降低乳腺癌死亡率
艾滋病醫學研究院:耐藥性使艾滋患者加速死亡
研究稱減肥手術可能增加早產風險
研究表明多走路可能降低死亡風險
研究稱腦損傷增早死風險
女性快走死亡率減七成 快走還有哪些好處
每天多坐1個小時 身體殘疾率增加50%
研究稱洗盤子可緩解緊張增加幸福感
瑞士研究稱住8樓以上提早死亡概率低22%
俄癌症死亡率增加 良好睡眠防癌
女性如何預防乳腺癌:每天曬太陽可以預防乳腺癌嗎
研究發現一月心臟病死亡率最高
研究稱咖啡可降低癌症發病率
快走需要每天進行嗎 快走每天走多久合適
研究:咖啡可預防糖尿病
腎炎可能增加狼瘡患者的死亡率
久坐會增加肥胖和糖尿病的亡風險嗎
死亡率測試 “坐站測驗”可預測人體死亡
美研究顯示慢性失眠可致死
研究發現無糖汽水會增加患心臟病機率
李連杰最新消息 自稱離死亡不遠究竟得了什麼病